عرض للطباعة
السلام عليكم
انا باخد ليبو 6 بلاك ولكرنتين مع بعض في الصباح وقبل التمرين فهل هو مضر مع بعض لاني سمعت انو ما اخد مع اليبو اي منشف
مع العلم وزني 85 وطولي 172
واتمرن كل يوم هرولة وحديد اوزان خفيفة 3 جلسات 20 عدة
والكمية يلي اخدها اول شي حبة ليبو وحبة لكرنتين وبعدين زدتهم حبتين حبتين وليا اسبوع تقريبا
ياريت تفيدوني
بالنسبة للاستخدام .. نعم الكارنيتين و الـCLA ممكن تستخدمهم مع حارق الدهون لأنهم مش حوارق لكن عوامل مساعدة ..
بالنسبة لمواعيد اخذهم المثالية ما عندي فكرة ..
بالتوفيق
وعليكم السلام
اي نعم يا بطل عادي جدا استخدامهم سوا والسبب الاخر الليبو لا يحتوي على الكارنتين
وافضل استخدام لك الان
حبتين ليبو وحبه وحده الكارنتين قبل الفطور بنص ساعه
وحبتين ليبو وحبه كارنتين قبل التمرين
وبعد اسبوع خلي 3 حبات ليبو وحبه الكارنتين
وبالتوفيق لك وشد حيلك
طيب اخوي اش رائيك اترك لكرنتين بما انو هو مساعد فقط وليس حارق واستمر على اليبو ؟
علما انو نسبة الدهون في جسمي 26
انا من جهة نظري اترك الليبو 6 واستخدم الكارنتين لان نسبتك عاليه نوعا ما بمجرد ما تمسك اكلك وتركز على الاكل الصحي والتمرين تنزل على طول للنسبه الطبيعيهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hassan 990
نزلها الى 20 ودخل الليبو 6
بالتوفيق