عضو جديد
السلام عليكم
انا باخد ليبو 6 بلاك ولكرنتين مع بعض في الصباح وقبل التمرين فهل هو مضر مع بعض لاني سمعت انو ما اخد مع اليبو اي منشف
مع العلم وزني 85 وطولي 172
واتمرن كل يوم هرولة وحديد اوزان خفيفة 3 جلسات 20 عدة
والكمية يلي اخدها اول شي حبة ليبو وحبة لكرنتين وبعدين زدتهم حبتين حبتين وليا اسبوع تقريبا
ياريت تفيدوني
عضو كمال أجسام خبير
بالنسبة للاستخدام .. نعم الكارنيتين و الـCLA ممكن تستخدمهم مع حارق الدهون لأنهم مش حوارق لكن عوامل مساعدة ..
بالنسبة لمواعيد اخذهم المثالية ما عندي فكرة ..
بالتوفيق
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
اي نعم يا بطل عادي جدا استخدامهم سوا والسبب الاخر الليبو لا يحتوي على الكارنتين
وافضل استخدام لك الان
حبتين ليبو وحبه وحده الكارنتين قبل الفطور بنص ساعه
وحبتين ليبو وحبه كارنتين قبل التمرين
وبعد اسبوع خلي 3 حبات ليبو وحبه الكارنتين
وبالتوفيق لك وشد حيلك
عضو جديد
طيب اخوي اش رائيك اترك لكرنتين بما انو هو مساعد فقط وليس حارق واستمر على اليبو ؟
علما انو نسبة الدهون في جسمي 26
عضو كمال أجسام خبير
انا من جهة نظري اترك الليبو 6 واستخدم الكارنتين لان نسبتك عاليه نوعا ما بمجرد ما تمسك اكلك وتركز على الاكل الصحي والتمرين تنزل على طول للنسبه الطبيعيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة hassan 990
نزلها الى 20 ودخل الليبو 6
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
