جسمي ماشاءالله كله مضبوط وقابل للبناء العضل فيه
الا السواعد بهذلتني نحييييله جداااااا
واتمرنت عليها كثير وما نفع
مافيها لحم اطلاقا ومشوها منظر جسمي (عظم وجلد فقط بالسواعد --- والعروق بارزه في ظهر كف اليد)
يعني الي يشوف ساعدي ويدي من غير ما يشوف وجهي وجسمي (بيقول هذا عمره ستين سنه )
وبيني وبينكم ما اقدر البس بدله بنص كم عشان لا تبين سواعدي الي منظرها يفشل
اما باقي جسمي جميل
ايش الحل وتمرنت عليها كثير وما نفع :02:ابيها عريضه وكبيره
وللمعلوميه : استخدم بروتين واحماض امينيه وكرياتين وملتي فيتامين
