السلام عليكم
امس اشتريت برو كومبليكس جينر و مكتوب على العلبه 165 غرام = 60 غرام بروتين يعني 165 غرام يعتبر سكوب كامل لان سكوب كامل مكتوب عليه 250 مل
حد يجاوبني جزاكم الله خير
عرض للطباعة
السلام عليكم
امس اشتريت برو كومبليكس جينر و مكتوب على العلبه 165 غرام = 60 غرام بروتين يعني 165 غرام يعتبر سكوب كامل لان سكوب كامل مكتوب عليه 250 مل
حد يجاوبني جزاكم الله خير
انا اقصد اذا حبيت اخذ نص سكوب من البروتين اخذ 82 ونص غرام
وعليكم السلام
السكوب الواحد فيه 60 جرام بروتين
يعني اذا انت حابب تاخذ 30 جرام بروتين تاخذ نصف اسكوب 82 جرام
3 مرات في اليوم المجموع 90 جرام بروتين
سكوبين 60 غرام وليس سكوب
اخوي هو يتكلم على الجينر وليس العادياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
الجينر اسكوبه كبير وفيه 60 جرام
سبحان الله كيف مانتبهت انه يتكلم عن برو جينر
عدل كلامك
السهر شين من امس مو نايم قلت بعدل نومي بما اني اليوم راحه
يعني يا خوي لسكوب الواحد يعتبر 165 غرام فقط وليس لسكوب كاملاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wahajttt
حياك الله اخوي ما يهمكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
حياك الله اخوي ما يهمكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
يا اخوان يعني لسكوب الواحد يعتبر 165 غرام فقط وليس لسكوب كامل
لما انت تعبي الاسكوب الموجود في العلبة كامل هذه تصير 165 جرام من البروكمبلكس فيها 60 جرام بروتيناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي لله
يعني باختصار الاسكوب مكتوب فيه اخر شي 250 مل
انت عبي البروكمبلكس الى علامة ال 125 مل بين ال 100 وال 150
ومعاه موية او حليب حوالي 250 مل او اكثر شوي حسب رغبتك