السلام عليكم
شباب لاحظت بالمنتدى هنا اقبال كبير جددددددداً على البرو كومبلكس .. فكرت بيني و بين نفسي اخذه ..
فتحت صفحته بالـBB و بصراحة ما انبهرت ابداً .. نبدأ المقارنة .. بين سكوبين من الـ
Gold Standard Whey 100%
و سكوب من الـ Pro Complex العادي ..
عدد الـServings على فرض سكوبين من الـWhey العادي و سكوب من البرو كومبلكس راح يكون :
28 للبرو كومبلكس .. 39 للـWhey ..
60 جرام بروتين .. 48 جرام بروتين ..
4 جرام كارب .. 1 جرام كارب ..
الـWhey العادي يعطي حصص مثل البرو كومبلكس مرة و ثلث ..
بالنسبة للبروتين .. فـ60 مبالغ فيها بالنسبة لي بالحصة الوحيدة .. اشوف 48 كافية جداً و اكثر .. و ما اشوف الـ12
جرام بروتين شيء يستاهل هالفرق بعدد الحصص المقدمة .. اخيراً .. الشيء الوحيد الي يتفوق فيه البرو كومبلكس
على الـWhey هو احتوائه لكمية فيتامينات كبييييييرة .. طيب , اي شخص تقريباً كورسه يحتوي على ملتي فايتامن
و الفيتامينات الي هي اساس تفوق البرو كومبلكس على الـWhey بالنسبة لي راح تكون فائضة اساساً !! ..
اما الكارب فكلام فارغ .. ما في اسهل من الحصول على الكارب من الاكل الطبيعي .. و 3 جرام لا شيء !!
و اخيراً البرو كومبلكس اغنى بالاحماض الامينية .. و الجميع كورسه فيه امينو !! فايضاً راح تكون فائضة ..
الخلاصة ..
عن نفسي, اشوف بدل البرو كومبلكس الواحد يجيب كازيين افضل بكثييييييير .. و الي احسه ان البروكومبلكس لشخص
ما عنده ملتي فايتمن بكورسه .. فشخصياً شفت الواحد يكون بمجموعته Whey & Casein & Opti-men افضل
و اوفر و اشمل من اضافة برو كومبلكس ( على اعتبار انه الـWhey لا غنى عنه ) ! ..
الي اشوفه انه ميزات البرو كومبلكس الي بسببها يقل عدد الحصص المقدمة منه و يزيد سعره سببها اضافة فيتامينات
و امينو .. و هالعنصرين الجميع بياخذ لهم مكملات خاصة .. فراح تكون امور زائدة عن الحاجة .
ما عندي فكرة ممكن هنا اشخاص عندهم وجهة نظر اخرى و خبرة اكبر ..
احب اسمع الاراء ..
