بخصوص الـPro Complex

[SDal]

السلام عليكم

شباب لاحظت بالمنتدى هنا اقبال كبير جددددددداً على البرو كومبلكس .. فكرت بيني و بين نفسي اخذه ..
فتحت صفحته بالـBB و بصراحة ما انبهرت ابداً .. نبدأ المقارنة .. بين سكوبين من الـ
Gold Standard Whey 100%
و سكوب من الـ Pro Complex العادي ..

عدد الـServings على فرض سكوبين من الـWhey العادي و سكوب من البرو كومبلكس راح يكون :
28 للبرو كومبلكس .. 39 للـWhey ..
60 جرام بروتين .. 48 جرام بروتين ..
4 جرام كارب .. 1 جرام كارب ..

الـWhey العادي يعطي حصص مثل البرو كومبلكس مرة و ثلث ..
بالنسبة للبروتين .. فـ60 مبالغ فيها بالنسبة لي بالحصة الوحيدة .. اشوف 48 كافية جداً و اكثر .. و ما اشوف الـ12
جرام بروتين شيء يستاهل هالفرق بعدد الحصص المقدمة .. اخيراً .. الشيء الوحيد الي يتفوق فيه البرو كومبلكس
على الـWhey هو احتوائه لكمية فيتامينات كبييييييرة .. طيب , اي شخص تقريباً كورسه يحتوي على ملتي فايتامن
و الفيتامينات الي هي اساس تفوق البرو كومبلكس على الـWhey بالنسبة لي راح تكون فائضة اساساً !! ..
اما الكارب فكلام فارغ .. ما في اسهل من الحصول على الكارب من الاكل الطبيعي .. و 3 جرام لا شيء !!
و اخيراً البرو كومبلكس اغنى بالاحماض الامينية .. و الجميع كورسه فيه امينو !! فايضاً راح تكون فائضة ..

الخلاصة ..
عن نفسي, اشوف بدل البرو كومبلكس الواحد يجيب كازيين افضل بكثييييييير .. و الي احسه ان البروكومبلكس لشخص
ما عنده ملتي فايتمن بكورسه .. فشخصياً شفت الواحد يكون بمجموعته Whey & Casein & Opti-men افضل
و اوفر و اشمل من اضافة برو كومبلكس ( على اعتبار انه الـWhey لا غنى عنه ) ! ..

الي اشوفه انه ميزات البرو كومبلكس الي بسببها يقل عدد الحصص المقدمة منه و يزيد سعره سببها اضافة فيتامينات
و امينو .. و هالعنصرين الجميع بياخذ لهم مكملات خاصة .. فراح تكون امور زائدة عن الحاجة .



ما عندي فكرة ممكن هنا اشخاص عندهم وجهة نظر اخرى و خبرة اكبر ..
احب اسمع الاراء ..

[Leaner]

وعليكم السلام

بوجهة نظري البروكومبلكس أشمل وأفضل من انك تاخذ واي + كازين + اوبتي من

والسبب انه البرو ع ماعتقد يحتوي ع أكثر من 6 أنواع من البروتين ( ما اذكر بالضبط) من بينهم بروتين الواي والبيض والجبن

وبالاضافة الى الأحماض والفيتامينات والمعادن

وأغلب الناس الي يستخدمونه، يستفيدون منه أكثر من الواي لان يمكن الواي مايفيد شخص معين ويفيد شخص ااخر

لكن البرو اذا الشخص ماستفاد من الواي الي فيه، بيستفيد من بروتين البيض والجبن

بينما الواي فقط يحتوي ع واي والكازين فقط جبن ولا يوجد بروتين بيض بينهم

وأيضا أوفر لك انك تاخذ البرو

3-4 سكوبيات في اليوم بتعطيك 90-120 جرام بروتين + تغطيك بالفيتامينات والمعادن والأحماض ع مدار اليوم بنسب ضئيلة لما يغطي احتياجك منهم

وانا شخصيا استخدمت علب كثيرة من الواي والبرو، ودائما كانت نتائج البرو أفضل

تحياتي

[THE CAST]

السلام عليكم
وعليكم السلام



الخلاصة ..
عن نفسي, اشوف بدل البرو كومبلكس الواحد يجيب كازيين افضل بكثييييييير .. و الي احسه ان البروكومبلكس لشخص
ما عنده ملتي فايتمن بكورسه .. فشخصياً شفت الواحد يكون بمجموعته Whey & Casein & Opti-men افضل
و اوفر و اشمل من اضافة برو كومبلكس ( على اعتبار انه الـWhey لا غنى عنه ) ! ..
اتفق معك

الي اشوفه انه ميزات البرو كومبلكس الي بسببها يقل عدد الحصص المقدمة منه و يزيد سعره سببها اضافة فيتامينات
و امينو .. و هالعنصرين الجميع بياخذ لهم مكملات خاصة .. فراح تكون امور زائدة عن الحاجة .
ما عندي فكرة ممكن هنا اشخاص عندهم وجهة نظر اخرى و خبرة اكبر ..
احب اسمع الاراء ..

انا من مجربي المنتج القداما اول مااخذت الواي وبعده برو............الى ان استقريت عالواي ومعه منتجات اخرى
والبروكمبلكس يقترب من كونه كازين بسبب تجانسه مع بروتينات بطيئة امتصاص اخرى.

واشوف الواي على اختلاف انواعه هيدرو او ايزو..افضل من بقية البروتينات خصوصا لو اضفت معه ملتي فايتمن


تحياتي

[Heartbeat]

وعليكم السلام

برو كومبلكس :
يحتوي على بروتين البيض + الحليب + الصويا - فيتامينات أكثر - كميات الاحماض الامينيه اكثر - سكوب 30 جرام العادي
واي بروتين :
بروتين الحليب + الصويا - فيتامينات اقل - كميات الاحماض الامينيه اقل - سكوب 24 جرام

المكونات تحكم بينهم لكن لا ننسى ان الجسم البشري عجيب احيانا يستفيد اكثر من البروتين يكون اقل من بروتينات اخرى

من وجهت نظري البرو يصلح لجرعات الصباح
الواي بعد التمرين

[goo baby]

انا افضل البرو كومبلكس علا الواي بروتين وذالك لعشقي له

[france for ever]

عليكم السلام

ارى انه مقارنتك غير صحيحة لان هما نوعان مختلفان من البروتين و ليس من المنطقي المقارنة بينهما فالوي بروتين وحده يختلف تماما عن البروكمبلكس (عدة بروتينات مخلوطة مع بعض ) قكانما شخص يقارن واي بروتين مع بروتين كينر و يقارن النسب بينهما !!!!!

و لكل واحد منهم فوائده و اوقاته

ثانيا - لماذا تعمم و تفرض ان كل الناس تستخدم احماض امينية و فيتامينات في كورسها !!!؟؟؟ هذه معلومة غير صحيحة هناك الكثير لا يستخدمها

بالنسبة للشخص الي امكانيته محدودة البروكبلكس اشمل و اقتصادي اكثر اذا ما استعمل سكوب واحد لكل سرفنك لكي يحصل على بروتين و احماض امينية و فيتامنات و معادن (ارخص من شراء برويتين واي + بروتين كازايين + احماض امينية + فيتامينات )


تحياتي