طلب جدول مكملات ضخامة

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
أتمنى تفيدوني بجدول مكملات زيادة وزن و ضخامة، حاليا أستخدم true mass و خلصت علبةN.O. explode بس ما أعرف إذا عندي نقص في المكملات، طبعا الناحية المادية مفتوحة والحمدلله
الطول: 190 سنتيمتر
الوزن: 74 كيلو
العمر: 19 سنه
نسبة الدهون: 21% (ماني متأكد لإنني حسبتها عن طريق موقع و ماني عارف كيف أحسب صراحه )
مدة ممارسة الرياضه: 3 شهور

وعليكم السلام
اوك يا بطل استخدم المره هذي البروكومبليكس الجنر او الاكس اكس ال المنتجين ذول فيهم نسب عالي من الفيتامين والقلوتامين والكرياتين والاحماض + سوبر شارج
ولاتنسى تريح اسبوعين من النو اكسبلود اذا كنت مستخدمه شهر متواصل
ونسبة الفات تقيسها في بعض المولات والمستوصات يطلع لك كل النسب حقتك
والاهم يا بطل لا تنسى التغذيه وتقسيم الوجبات والتركيز بالتمرين
وبالتوفيق

thank you the rock :)
but what about taking muscle juice 2544 ?

and should I take those amino pills ?

which better muscle juice 2544 or 25600 ?

I see pro complex gainer has more vitamins :)

تشكر انا بس عاوز استشير اهل الخبرة انا حرجع ان شاء الله للجيم تاني بس المرة دي بمكملات طبعا لانو كمال الاجسام بدون مكملات لاشيء بتاتا انا لسا شاري سرياس ماس و نواكسبلد للضخامة لان وزن 60 كيلو وطول 175 تقريبا الحاجات كويسة وهل في احسن من دول وكم حيزودني سريس ماس من كيلو مع نو اكسبلد ونا اسف اني طولت شكراااااااااااااا