عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
أتمنى تفيدوني بجدول مكملات زيادة وزن و ضخامة، حاليا أستخدم true mass و خلصت علبةN.O. explode بس ما أعرف إذا عندي نقص في المكملات، طبعا الناحية المادية مفتوحة والحمدلله
الطول: 190 سنتيمتر
الوزن: 74 كيلو
العمر: 19 سنه
نسبة الدهون: 21% (ماني متأكد لإنني حسبتها عن طريق موقع و ماني عارف كيف أحسب صراحه )
مدة ممارسة الرياضه: 3 شهور
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
اوك يا بطل استخدم المره هذي البروكومبليكس الجنر او الاكس اكس ال المنتجين ذول فيهم نسب عالي من الفيتامين والقلوتامين والكرياتين والاحماض + سوبر شارج
ولاتنسى تريح اسبوعين من النو اكسبلود اذا كنت مستخدمه شهر متواصل
ونسبة الفات تقيسها في بعض المولات والمستوصات يطلع لك كل النسب حقتك
والاهم يا بطل لا تنسى التغذيه وتقسيم الوجبات والتركيز بالتمرين
وبالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
thank you the rock
but what about taking muscle juice 2544 ?
عضو كمال أجسام خبير
and should I take those amino pills ?
عضو كمال أجسام خبير
which better muscle juice 2544 or 25600 ?
عضو كمال أجسام خبير
I see pro complex gainer has more vitamins
عضو جديد
تشكر انا بس عاوز استشير اهل الخبرة انا حرجع ان شاء الله للجيم تاني بس المرة دي بمكملات طبعا لانو كمال الاجسام بدون مكملات لاشيء بتاتا انا لسا شاري سرياس ماس و نواكسبلد للضخامة لان وزن 60 كيلو وطول 175 تقريبا الحاجات كويسة وهل في احسن من دول وكم حيزودني سريس ماس من كيلو مع نو اكسبلد ونا اسف اني طولت شكراااااااااااااا
ضوابط المشاركة
