سلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم اخواني ؟
زي ماهو واضح من الموضوع ابي برنامج غذائي خالي من الكارب والدهون
العمر :18
الوزن:90
الطول:178
نسبة الدهون: بين 20 _23
عرض للطباعة
سلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم اخواني ؟
زي ماهو واضح من الموضوع ابي برنامج غذائي خالي من الكارب والدهون
العمر :18
الوزن:90
الطول:178
نسبة الدهون: بين 20 _23
وينكم ياجماعه
أخوي مدري أنت ناوي تلعب حديد أو كارديو
أو وش جدولك بالضبط عشان لو كنت بتتمرن راح يتغير غذائك شوي
ابي انقص وزني
أخوي شيك على الخاص