• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: اريد برنامج غذائي خالي من الدهون والكارب

    1. 22-02-2011, 06:32 PM #1
      الله اكبر99
      الله اكبر99 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-12-2010
      المشاركات
      61
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      اريد برنامج غذائي خالي من الدهون والكارب

      سلام وعليكم ورحمة الله وبركاته

      اخباركم اخواني ؟


      زي ماهو واضح من الموضوع ابي برنامج غذائي خالي من الكارب والدهون


      العمر :18

      الوزن:90

      الطول:178

      نسبة الدهون: بين 20 _23
    2. 22-02-2011, 10:04 PM #2
      الله اكبر99
      الله اكبر99 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-12-2010
      المشاركات
      61
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد برنامج غذائي خالي من الدهون والكارب

      وينكم ياجماعه
    3. 22-02-2011, 10:13 PM #3
      amma271
      amma271 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-12-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,089
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد برنامج غذائي خالي من الدهون والكارب

      أخوي مدري أنت ناوي تلعب حديد أو كارديو

      أو وش جدولك بالضبط عشان لو كنت بتتمرن راح يتغير غذائك شوي
    4. 22-02-2011, 10:45 PM #4
      الله اكبر99
      الله اكبر99 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-12-2010
      المشاركات
      61
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد برنامج غذائي خالي من الدهون والكارب

      ابي انقص وزني
    5. 22-02-2011, 11:22 PM #5
      amma271
      amma271 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-12-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,089
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد برنامج غذائي خالي من الدهون والكارب

      أخوي شيك على الخاص
    « السلام عليكم | ابي جدول غذائي »

    المواضيع المتشابهه

    1. الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه
      بواسطة : عشــق البطــوله , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 18
      آخر مشاركة: 21-02-2011, 10:41 PM
    2. التخسيس واللياقة اريد برنامج لشد الجسم وحرق الدهون
      بواسطة : iPad , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 17-02-2011, 04:48 PM
    3. كمال الاجسام دلوني على افضل كرياتين ومكمل خالي من الدهون
      بواسطة : Cj.90 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 02-02-2011, 02:57 PM
    4. كمال الاجسام ما هو افضل مكمل خالي من الدهون ؟
      بواسطة : Cj.90 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 12-11-2010, 10:25 AM
    5. جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف
      بواسطة : د/عمرو , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 35
      آخر مشاركة: 15-09-2010, 03:53 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى