السلام عليكم
اولا وزني 85كلج وطولي 171سم ونسبة الفات 26%
ثانيا بادي استخدم بروتين الواي واحماض 2222
ثالثا وهو سؤالي ماهي الكيبو هيدرات وماهي فائدتها للمتدرب واين توجد في الغذاء وهل يجب ان استخدمها
شاكر ومقدر حسن تجاوبكم معنا ياابطال
عرض للطباعة
السلام عليكم
اولا وزني 85كلج وطولي 171سم ونسبة الفات 26%
ثانيا بادي استخدم بروتين الواي واحماض 2222
ثالثا وهو سؤالي ماهي الكيبو هيدرات وماهي فائدتها للمتدرب واين توجد في الغذاء وهل يجب ان استخدمها
شاكر ومقدر حسن تجاوبكم معنا ياابطال
اخوي سؤالك غير عن الموضوع اضنه مخالف وكتابتك للموضوع
العفو اخي و اي استفسار لا تتردداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برق 8
بالتوفيق
+1 مع فراس