كورس ضخامه

بسم الله باين من الموضوع انه كورس ضخامه..

المكملات 1- سوبر شارج

2- امينو 3000

طبعا 3 حبات صباحا 3 قبل التمرين 3قبل النوم

السوبر سكوب قبل التمرين بنص ساعه..



النتائج الحين لي تقريبا20 يوم

الوزن زائد مرره يعني صراحه ماتوقعت اني ابوصل 88 الحين وزني 88 مع العلم اني كنت 82

هل استمر الين اخلص مثلا السوبر والامينو ووقف او اكمل انا بصراحه مابي وزني يزيد مرره مع ان الي زاد كله عضل ومتى ادخل كورس تنشيف ياليت تعلموني

طبعا الطول 173

نسبه الدهون 18

طبعا الاكل انا اكل اي شي بس المهم اني مبتعد عن الدهون وعن السكريات وعن المشروبات الغازيه

مثلا فطور فول غداء شوي رز وشوي ملوخيه او صدر دجاج مشوي مع سلطه خضراء العشاء دايم يكون خفيف العاده ساندوتش بيض مسلوق او فطيرتين جبن او اخذ لي نفر كباب او سمك ستيك مشوي..

لو سمحت اخويا استفسار ..
هل زاد الوزن فقط ام زاد الوزن وشفت نتايج عضلات باينة وواضحة
هل وزنت نفسك وشفت نسبة العضلات ونسبة الدهون ولا ميزان عادي
الاستفسار ليس للاجابة ولكن لاستفيد منك فقط .

[QUOTE=شبابي كول;7046288]بسم الله باين من الموضوع انه كورس ضخامه..

المكملات 1- سوبر شارج

2- امينو 3000

طبعا 3 حبات صباحا 3 قبل التمرين 3قبل النوم

السوبر سكوب قبل التمرين بنص ساعه..



النتائج الحين لي تقريبا20 يوم

الوزن زائد مرره يعني صراحه ماتوقعت اني ابوصل 88 الحين وزني 88 مع العلم اني كنت 82
اذا كنت مبتدأ هذآ عايدي
هل استمر الين اخلص مثلا السوبر والامينو ووقف او اكمل انا بصراحه مابي وزني يزيد مرره مع ان الي زاد كله عضل ومتى ادخل كورس تنشيف ياليت تعلموني
كيف عرفت انه عضل الي زاد؟؟؟
واذا عضل الي زاد عليه بتنشف؟؟؟
وانت وطموحك متى ماحبيت توقف الضخامه تنشف يعني هدفك
طبعا الطول 173

نسبه الدهون 18

طبعا الاكل انا اكل اي شي بس المهم اني مبتعد عن الدهون وعن السكريات وعن المشروبات الغازيه

مثلا فطور فول غداء شوي رز وشوي ملوخيه او صدر دجاج مشوي مع سلطه خضراء العشاء دايم يكون خفيف العاده ساندوتش بيض مسلوق او فطيرتين جبن او اخذ لي نفر كباب او سمك ست[/OTE]