السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ان شاءالله بخير
مثل ما مذكور في عنوان الموضوع استخدم حارق دهون
ولا لا طولي 171 وزني 78 نسبة الدهون 17 وشنو
هو احسن حارق دهون لي ولا هنتو
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ان شاءالله بخير
مثل ما مذكور في عنوان الموضوع استخدم حارق دهون
ولا لا طولي 171 وزني 78 نسبة الدهون 17 وشنو
هو احسن حارق دهون لي ولا هنتو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كم عمرك
اخي اذكر عمرك مثل ما ذكر لك المشرف ذا كاست لان الحوارق لا تصلح لكل الاعمار
عمري21 وتسلم على التجاوب السريعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
اها عمري يالغالي 21 وتسلم على التجاوباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
اخي لا انصحك باستعمال حوارق الدهون بالنسبة لعمرك
كما انك تستطيع بكل سهولة من التخلص من الوزن الزائد و نسبة الدهون باتباع نظام غذائي دايت صحي خالي من الدهون و السكريات و قليل الكاربوهدرات
مع تمرين الكارديو بعد التمرين مباشرة لمدة 30 - 45 دقيقة بعد التمرين
و بامكانك استعمال واي بروتين ايسو 100 او ايسو كول لانه خالي من الدهون و السكر و الكارب و مولتي فيتامين
الهرولة او السباحة لمدة 30 دقيقة ايام الراحة
بالتوفيق
يعطيك العافية ان شاءالله بمشي على كلامكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
ومن ناحية المكملات الي استخدمها فهي واي بروتين ايسو 100 ومولتي فيتامن وزيت السمك وجلوتامين وامينو 10000
اش رايك فالمكملات اضيف شي ولا احذف شي ولاهنت