يا شباب ماهو أفضل وقت أوزن نفسي ؟ قبل أو بعض التدريب أو بعض الاستحمام ؟ لإنني كل ما اوزن نفسي قبل التمرين يكون الوزن أقل من بعد التمرين و ما أعرف هل هو وزني الطبيعي ولا لا لإني أستخدم كرياتين و أشرب ماء كثير و ما أعرف إذا تأثر على وزني المياه ..
عرض للطباعة
يا شباب ماهو أفضل وقت أوزن نفسي ؟ قبل أو بعض التدريب أو بعض الاستحمام ؟ لإنني كل ما اوزن نفسي قبل التمرين يكون الوزن أقل من بعد التمرين و ما أعرف هل هو وزني الطبيعي ولا لا لإني أستخدم كرياتين و أشرب ماء كثير و ما أعرف إذا تأثر على وزني المياه ..
افضل وقت تقيس وزنك في في الصباااح اول ما تصحى من النـــوم
مثل ماقلك اخونا احمد
بعض الشباب كل يوم يقيس وزنه قبل التمرين وبعده وهذا غلط طبعا كذا راح تقلق نفسك فافضل قياس
القياس الاسبوع على الريق
كل يوم سبت الصبح احسن شي