السلام عليكم
ياشباب اول كورس لي كان مكون من :
وأي بروتين+امينوتك
والله نتايجه كانت طيبه
الحين ببلكش بكور ثاني مكون من:
سوبر امينو السائل + وأي بروتين +انيمال ستاك
هل الكورس جيد ؟
الهدف تضخيم عضل صافي
الطول 191
الوزن 90
الدهون 24%
عرض للطباعة
السلام عليكم
ياشباب اول كورس لي كان مكون من :
وأي بروتين+امينوتك
والله نتايجه كانت طيبه
الحين ببلكش بكور ثاني مكون من:
سوبر امينو السائل + وأي بروتين +انيمال ستاك
هل الكورس جيد ؟
الهدف تضخيم عضل صافي
الطول 191
الوزن 90
الدهون 24%
وعليكم السلام
اخوي كم عمرك وكم صار لك تتمرن عزيزي
اخي نسبة دهونك عالية و لا تصلح للضخامة اطلاقااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة geometry
تاكد من نسبة دهوننك فاذا كانت النسبة صحيحة انصحك بكورس تنشيف للتخلص من الدهون و تقليلها الى 14 او 15 % على الاقل قبل لبدا ببرنامح تضخيم
بالتوفيق
العمر 20
صارلي شهر
اها على كذا لا تاخذ الاستاك وخذ الكت وفترة شهر قليله جدااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة geometry
يصير كورسك واي بروتين وامينو وانمال كت
والاهم ركز على تغذيتك وابعد عن الفات كل البعد ولا تنسى الكارديو .......