النوكسبلود واعراضه الغريبه

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
كيفكم ان شاء الله بخير ياغاليين ..

العمر: 22
الوزن:79
الطول :167

ياشباب ..

انا اخذ سكوووب نواكسبلود قبل التمرين تقريبا 40- 60 ..

لكن الاحظ دووووووخه غريبه تجيني وقت التمرين ..

ماادري هل هو بسبب ضعف الاكل ممكن او نفص في الفيتامينات او قله السوائل مع اني اشرب تقريبا اكثر 3 لتر ..

او الجسسم ماتقبله رغم نتايجه واضحه معي في الجسم او ارتفاع في ضغط الدم..

الاكل بصراحه ملخبط مره يوم اكل وجبتين ويوم ثلاث وجبات ..

لكن منتظم في المكملات ..

واستخدم الاوبتي مان حبه في الغدا او احيان احذفها ..

ليت توضحوا لي اللي مر بمثل تجربتي في النواكسبلود :33:

حبيب قلبي وجبتين هذا حتى ماتنفع للشخص الي يبي ينزل وزنه ماهو عاد كمال اجسام

لازم على الاقل ٥ وجبات ٣ رئيسية وباقي سناك واغلب الكباتن ٦ وجبات و٣ رئيسية و٣ سناك

وبالنسبة للمكمل بصراحة ماعمري استخدمته لكن لازم تعدل جدولك الغذائي

مششكور ياغالي ع ردك السريع ..

لكن انا اعتبر البروتين وجبه ممكن تعتبرها سناك اذا اضفت معاه موزتين ..

لكن الشعور بالدوخه مستغب منه بالذات مع استخدام النو ..

والله يعطيك العافيه وجزاك الله خير ..

بانتظار البقيه ..؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الكثير مروا بمثل حالتك وحلها الي مشا مع الاكثريه هو
كل وجبه ثم خذ الاكسبلود بعدها بساعه فقط وتوجه للتمرين بعد نصف ساعه
بمعنى
تاخذه على معده شبه خاليه



بالتوفيق

مشكور ذا كاست ع الرد ..

لكن اسف مافهمت زين منك ..

تقصد اكل وجبه سناك او وجبه رئيسيه ..

واخذ النوكسبلود بعدها بساعه واتجه للتمرين بعدها بنص سااعه ..؟

واستفسار اخر ..

لي اللحين ثالث اسبوع استخدمه هل استخدم سكوبين او اسكوب واحد فقط ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالاله محمد1

مشكور ذا كاست ع الرد ..
العفو

لكن اسف مافهمت زين منك ..

تقصد اكل وجبه سناك او وجبه رئيسيه ..
وجبة ماقبل التمرين اقصد
وتكون كاربوهيدراتيه مثلا شوفان بالحليب او موزتين بالحليب او..........

واخذ النوكسبلود بعدها بساعه واتجه للتمرين بعدها بنص سااعه ..؟
تمام

واستفسار اخر ..

لي اللحين ثالث اسبوع استخدمه هل استخدم سكوبين او اسكوب واحد فقط ؟

---

تقدر تزيد لسكوبين بالكثير ولاتزيد عليها

افضل انك تاخذ سكوب فقط وتشوف هل تنفع طريقتي في زوال الاعراض بمشيئة الله

بعدها فكر تزيد الجرعه تدريجيا

جزاك الله خير ياغالي وماقصرت وبجرب ان شاء الله وبيض الله وجهك ..