عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
العمر 32سنة
الوزن 85 بعد التضخيم
الطول 165سم
تقريبآ ستة سنوات اتمرن حديد الجسم ماشالله مقبول
المكملات التى استخدمها بروتين بروكمبلكس العادي+امينو2222+كرياتين+جولتامين
بالنسبه الى التمرين يوم تمرين ويوم راحة
هل تنصحونني باستخدام انيمال استاك مع المكملات وكيف طريقة استخدامة مع المكملات
ام تنصحونني بمحفز افضل منة وكيف طريقة استخدامة
ويعطيكم العافية
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أولا عندي ملحوظات على الكورس بما انك في فترة كسب غضل صافي أوتضخيم أنا ما اعرف شيل الجلوماتين و لما تجي تنشف استخدمه
بالنسبة لسؤالك استخدمه ما في أي مشكلة و توكل على الله
أما طريقة استخدامه فهي كالاتي كيس مع ماء تخلطه قبل تمرين ب 45 دقيقة على معدة خاوية
وفي أيام الراحة باي وقت على معدة خاوية ايضا
و موفق
استعمل الستاك ليش ما تستعملة حلو
غير كذا تمرينك يوم اية ويوم لا وانت داخل تضخيم يعني تلعب عضلتين في اليوم
التضخيم يومين راحة في الاسبوع عط العضلة حقها من التدريب
بالنسبة للستاك الاستخدام قبل التمرني بـ 45 دقيقة وريح سابوع واتشر علبة ثانية علشان تشوف نتيجة
يعطيكم العافية على ردودكم وماقصرتو وخيركم سابق
انا الحين في فترة تنشيف هل كورس الي باستخدمة ممتاز او عندكم اضافات
تمريني كالتالي يوم صدر+باي
يوم راحة
يوم اكتاف+رست
يوم راحة
يوم ظهر+تراي
يوم راحة
يوم بطن+ارجل
الله يعافيك و يسلمكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفارس 2222
بالتوفيق
اخوي اذا تبي خذ لك xpand xtreme pimp من ركة dymatize بصراحه ممتاز واسم على مسمى بمب
يعطيكم العافية على جهودكم وماقصرتو عامة
وبالاخص الكابتن france
ولايهونون الاخوان