الرجاء المساعده لدي ترهل شدييد

:boggled: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,

باختصار ارجوكم يا أعضاء المنتدى انت تساعدوني وتعطوني شوركم

قصتي اني كنت مشترك بها المنتدى من كان عمري 16 ودائما ادخل على قسم العاب الفيديو (مدمن كمبيوتر والعاب)

ووصل وزني 130 كج وطولي 176 سم يوم كنت 19 سنة :cray:

وقررت اخف وزني بس ما اشتركت بصالة حديد اعتمدت على السويدي والركض واصبحت الآن

77 كج وطولي 178 لكن لم تتم الفرحه فلدي ترهل بجسمي شديد لكنه خف نسبيا لأنني بدأت العب حديد لكن التقدم بطيء جدا واليي مضيق علي الترهل عند أسفل البطن والمؤخره والافخاذ

لا أريد اللجوء الى جراحه سمعت انها خطيرة

وكنت لا اتمنى اللجوء الى المكملات لكنني مستعد للمجازفه

ما االحل علما بأن عمري 23 سنة

أولا: أهنيك ع الأنجاز :)

ثانيا: الترهل وانا اخوك شي طبيعي لنقص الوزن..<< مجرب.. وبعدين يبيلك تضخم الصدر والاكتاف عشان تشد المنطقة المترهلة تحتها ( أسفل البطن )..

وكل ما زاد الصدر ضخامة كلما قلت الترهلات في البطن..

وعليك بتمارين البطن للشد.. :)

أنا عن نفسي صرت مدمن تمارين بطن بعد ما كنت أكرهها حيل ..

والله يوفقك..:)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كم نسبة الدهون حاليا في جسمك ؟

اذا كانت منخفظه فحلك هو الجراحه اذا كان الترهل شديد
اما لو كان متوسط او خفيف فالميزوثيرابي ممكن تكون حل لها اذا استوفيت شروطها عند العياده

قبل كل شي قيس نسبة الفات بمقياس دقيق بعدها لكل حادث حديث