سؤال غريب..هل هناك تمارين لكل من باطن القدم اكرمكم الله

عرض للطباعة

17-04-2011, 10:31 PM
ابومريم15

سؤال غريب..هل هناك تمارين لكل من باطن القدم اكرمكم الله

عندي سؤال غريب بس لاتضحكوا علي طرى السؤال على بالي وحبيت اسألكم ولا حياء في العلم

هل هناك تمارين لكل من باطن القدم اكرمكم الله اليست عضلات وكذلك الرقبه واعني بالحديد وليس تمارين اطاله
17-04-2011, 10:42 PM
عامر بن عمر

رد: سؤال غريب

الرقبة نعم في تمارين , اما بطن الرجل اول مرة اسمع هيك سؤال :)
17-04-2011, 10:52 PM
bam bam

2 مرفق

رد: سؤال غريب

تمارين الرقبة

ملف مرفق 338191 ملف مرفق 338192
18-04-2011, 01:17 AM
WooT

رد: سؤال غريب..هل هناك تمارين لكل من باطن القدم اكرمكم الله

فيه تمرين بطات يشغلك باطن القدم كعضلة ثانوية وهوه انك تمسك دانبل بكل يد وتوقف على سطح املس مستوي يعني بلاط او سيراميك وترفع جسمك على اصابع رجولك وترجع لوضعية الوقوف العادية يعني زي تمرين البطات الجهاز لكن على الارض.
18-04-2011, 08:55 AM
ابومريم15

رد: سؤال غريب..هل هناك تمارين لكل من باطن القدم اكرمكم الله

مشكورين ياكباتن والله يعطيكم العافيه

الساعة الآن 01:55 AM

جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة لا تعبر عن رأي موقع منتدى المنتدى .

User Editable Threads, Thread Admins and Group Moderators provided by Threadmins and Group Moderators (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.