مارايكم بالانيمال كت ومالطريقه المثلى لاستخدامه ؟

انا سار لي العب حديد 7 شهور
طولي 183 الوزن 78 الدهون 17

لسو الحظ حصلتلي اصابه كورة ( الكتف )
توقفت عن لعب الحديد 3 اشهر و انا الان اعمل تقويه . في الـ3 اشهر( توقف ) ظهرت الدهون في الكرش
راجع للكارديو من 2 اسبوع.

السوال ؟ ايش رايكم في الانيمال كت ؟ مع العلم ان عندي ال 6 باك بس مو مرة واضحه مثل ما قبل الاصابه
و هل استخدم اي مكمل غذائي اخر مثل الامينو ( خوفا من نزول الوزن) ؟

و الطريقه المثلى لاستخدام الانيمال كت ؟

و شكرا

هلابك اخوي :)

سلامات و ان شاء الله اخر الا صابات يارب

بالنسبه للكرش بالكارديو راح تقضي عليها بالراحه + تمارين المعده يوم و يوم لا

ماتحتاج للكت ولا للأي حارق دهون

واذا ملزم استخدامه كلأتي

كيس على الريق صباحاً + بعد نص ساعه فطور

كيس قبل التدريب بــ نص ساعه إلى 45 دقيقه ,,

وموفق خير

وودي :)