عرض للطباعة
السلام عليكم و رحمة الله
الوزن..........82
الطول.........1.82
نسبة.الدهون......من 16 الي 18 بالمئة
الدهون متراكمة في الكرش و الجوانب
انا اريد ان ازيل الكرش و هي ليست كرش كبيرة الحمد لله و لكن تشعرني بالاحباط
اريد ان اشتري مكمل فممكن تعطوني المكمل المناسب لحالتي
و شكرااااااا
اولا ابدا بمرحلة تنشيف و ذلك باتباع نظام غذائي صحي دايت و ابدا بممراسة الكارديو صباحا او بعد التمرين مباشرةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cherifalg
اما بالنسبة لمكمل يساعدك على تسريع النتائج فبمكانك استخدام حارق دهون مثل الليبو 6 او الاوكسي اليت او الملت داون او الشرد ماتريكس
اضافة الى الاحماض الامينية و الواي بروتين ( نوع ايسو 100 او ايسو كول ) و مولتي فيتامين مثل سوبر مولتي
بالتوفيق
الله يعطيه العافية أخوي فرانس جاوبك
شكرا علي ردك كابتن
انا ناوي على الواي او البروكمبلكس
شو رايك مين الافضل
عندي اضافه صغيره على كلام اخوي فور ايفر
لازم يكون عمرك مناسب لحوارق الدهون