علي العموم اخواني ماقصرتوا
بس الفكره هي اني اسوي لي بالبيت لان في وسع والحمدلله
وثاني شي اريح لي يمديني اسوي متى مابغى
والحين النادي زحمه ...وضجه ويالله تاخذ الاله ويالله تتمرن...يعني تدخل 8 تطلع 11
والاساسيات انتو ماتقصرون هذا انا قاعد في المنتدى قاعد هع
بس انا شفت الآله تشمل بعض الالات فقلت خلني استشير الحبايب واشوف
وانا عن فكرة الاكل ماني بعارف وش آكل ابد يعني اقدر اسوي اي شي بس ماني بعارف وش آكل
ولا اعرف وش الي يفيدنا بروتينات ولا شي ..الخ
يعني السالفه رايح فيها..وقلطت انا وقلت جالس بالنادي 6 شهور
وش ست شهور يمكن 9شهور وانا في النادي والمدرب يعلمني
وطبعا انا قمت اشوف المواضيع الموجوده بالمنتدى وهناك ممنتديات اخرى
وفي فديوها للاعاب الجديده الي انا مالعبتها
وتقريبا الجدول الثالث مثل الثاني لاكن فيه اضافه من الالات
والفكره اخواني علي وجه العموم
اني ابي اريح بالبيت وكل شي جاهز قدامي
مابغى اقعد انتظر سرى لما تجي الاله ويجونك بزران<<<ارحمنا ههه
ويشلون والي يرجك ...الخ
يعني البيت اريح وهذه الفكره وليس الفكره هو تهرب من النادي او قيره
انا كنت مسجل بأسم KING KHALED
بس نسيت الرقم السري
فكنت اتفلسف واجد علي المدريبين قبل لادخل(يمكن عشان كذا غيروا رقمي ههه)
وكنت متحمس للنادي بس قلت البيت اريح
المهم مابغى اكثر ثرثره
اما الاخ
natural body العزيز الله يسلمه
الصراحه هزيتني بكلامك هع
مشكورين علي العموم بس ياليت تعلموني وش الات الي اشتريها ونظام غذائي كويس ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
