عرض للطباعة
السـلامـ عليكم يا اخـوان
انا عمري 16 سنـة ووزني 71
وطولي 170 تقريبا}} ما ادري كـم بالضبط
وانا العب في النادي منذ 13 يوم تقريبا
واريد بروتين للتقسيم لفتنصحوني بأي نوع واين يتوفر ان وجد
ومشكلتي الثانية هي ان عندي بروز زائد في منطقة الصدر ( لا اقصد العضلة نفسها ) ولاكن اقصد منطقة الثديين بالتحديد
وضراحة ها المشكلة مأثرة على شكلي الخارجي تأثير كبير فا لو في مكمل او اي وصفة لعلاج هذا اتمنى ان تضعوه لي ةجزاكم الله خيرا
افااا وين الردود يا النشـاما
هلا اخوي
ما انصحك الان بالمكملات لان عمرك 16
عليك بالتغذية الجيدة
العب دراجة والعب على الاجهزة وان شاءالله تستفيد.
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو
أخوي مدري بالضبط وش المشكلة عندك بالصدر و هل هي مجرد دهون بسيطة أم غير ذلك
ولو تضع صورة للصدر عندك يكون أفضل
مشـكور اخوي على الرد بس انا اللي مقهور منه انها مب على جسمي يعني انا الحمدلله موب سمين مرة لاكن هي بارزة للخارج شوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
واشوف نااس اسمن مني بكثييير ولاكن ما عندهم هذي المشكلة
وعليكم السلام.
سبق أن قرأت أن هذه الحالة تحدث في سن المراهقه
و تزول لاحقاً و الله أعلم.
وانشاء الله ارفع لكم صـــورة