عضو جديد
السـلامـ عليكم يا اخـوان
انا عمري 16 سنـة ووزني 71
وطولي 170 تقريبا}} ما ادري كـم بالضبط
وانا العب في النادي منذ 13 يوم تقريبا
واريد بروتين للتقسيم لفتنصحوني بأي نوع واين يتوفر ان وجد
ومشكلتي الثانية هي ان عندي بروز زائد في منطقة الصدر ( لا اقصد العضلة نفسها ) ولاكن اقصد منطقة الثديين بالتحديد
وضراحة ها المشكلة مأثرة على شكلي الخارجي تأثير كبير فا لو في مكمل او اي وصفة لعلاج هذا اتمنى ان تضعوه لي ةجزاكم الله خيرا
عضو جديد
افااا وين الردود يا النشـاما
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخوي
ما انصحك الان بالمكملات لان عمرك 16
عليك بالتغذية الجيدة
العب دراجة والعب على الاجهزة وان شاءالله تستفيد.
عضو كمال أجسام خبير
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو
أخوي مدري بالضبط وش المشكلة عندك بالصدر و هل هي مجرد دهون بسيطة أم غير ذلك
ولو تضع صورة للصدر عندك يكون أفضل
عضو جديد
مشـكور اخوي على الرد بس انا اللي مقهور منه انها مب على جسمي يعني انا الحمدلله موب سمين مرة لاكن هي بارزة للخارج شوي
واشوف نااس اسمن مني بكثييير ولاكن ما عندهم هذي المشكلة
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام.
سبق أن قرأت أن هذه الحالة تحدث في سن المراهقه
و تزول لاحقاً و الله أعلم.
عضو جديد
وانشاء الله ارفع لكم صـــورة
ضوابط المشاركة
