السلام عليكم يا شباب
با ختصار هل للسباحة فوائد او ضرر على الضخامة ام ماذا
وشكرا جزيلا لكم
عرض للطباعة
السلام عليكم يا شباب
با ختصار هل للسباحة فوائد او ضرر على الضخامة ام ماذا
وشكرا جزيلا لكم
السباحة عمرها ما كانت مضرة ,, حتى للضخامة , ولكن يفضل الاعتدال
يعني لو لعبت حديد مدة ساعة , يكفيك تسبح لنصف ساعة
ولكن لو انتا من هواة السباحة لاكثر من ساعة ونصف , فلازم قبل السباحة تاكلك 4 حبات موز ع الاقل
بالتوفيق