كورس (مكملات) ضخامه عجيب !! اثق بكم وليس بهم .. رأيكم من فضلكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عمري 22
طولي 186
الوزن 60
ونسبه الدهون لا اعرف طريقة احتسابها لكن دهوني جدا قليلة وشراييني واضحه رغم نحفي
وطبيعه بنية جسمي عودي نحيف

المدرب نصحني بالكورس هذا
سيريس ماس قينر (1- في الصباح. 2- العصرية. 3- قبل النوم)
وي بروتين (فقط بعد التمرين مباشرة)
انيمال بمب (قبل التمرين بنص ساعه)
امينو تك (6حبات قبل التمرين و6 بعد التمرين)
انيمال إم ستاك
ملتي فيتامين
فسفوجين

اشعر وكأنها كثيرة نوعا ما ولكن نصحني بها وقال لي بأول شهرين رح تصعد اكثر من 15كيلو بإذن الله
طبعا انا لم اشتري المكملات بعد ,, لكن امكانيتي المادية مفتوحة والحمدلله ,, واريد النصيحه منكم ,, ليس من شخص له فائده من بيعي تلك المكملات
ودمتم بود

كم مدة لعبك ؟

جديد فرش باللعبة ,, واستخدام المكملات من بعد اول اسبوعين تسخين للجسم ,, (تعليمات المدرب)

اصبر حتى تكمل شهر ولا شهرين وابدأ الكورس انا اشوفه ممتاز

فعلا مثل ماقال ابو كينان اصبر شوي

وبنصحك مو هلا تستخدم منتجات الطاقة استخدمها بعد سنة من اللعبة لما تشوف انك ثبتت باوزانك بتعطيك دفعة معنوية وجسمانية
كمان انيمال ام ستاك برضو انا بشوف لو تخليه لبعد سنة من لعبك احسن

شكرا لكم لتجاوبكم معي ولكن يابو كينان يعني لو بدأت بالكورس بعد اول اسبوعين مارح يتجاوب مع جسمي مثلن ام ماذا ؟
ياريت توضحلي اكثر الاسباب

بالمناسبة ... بالنسبة لبياناتك فكورس المكملات الي اقترحه المدرب ممتاز بصراحة و مناسب لـ "اهدافك"..
لكن فيه خيارات افضل من الانيمال بمب هو الشيء الوحيد الي ممكن تستخدمه ..

لكن بشهرين 15 كيلوجرام هذا شبه مستحيل .. و طبعاً ما في شخص يرغب يزيد وزنه 90% دهون اكيد !
طبعاً بما انك جديد .. ممكن نقول بدري على المكملات .. لكن بما انه وزنك قليل جداً و اتفهم حماسك, و ممكن لو ما
استعملت مكملات و ما حسيت بزيادة ملحوظة بوزنك يقل الدافع عندك .. الافضل طبعاً تلعب مدة من غير مكملات
لكن ايضاً لو استخدمت مكملات من الان مش مشكلة .. عموماً لو مصر تستخدم .. الواي بروتين و السيريس ماس
كفاية .. و اجل الام ستاك و الامينو و الباقي لمرحلة متقدمة اكثر .. و قبل كل شيء الاكل ثم الاكل ثم الاكل

استخدم السيريس ماس مرتين او مرة .. و الواي بعد التمرين ..
و بالمناسبة مرة ثانية , الكورس الي اختاره مدربك مناسب و مناسب لأهدافك جداً و مدربك الظاهر عنده ضمير ..
لكن اجله قليلاً و ابدأ بالسيريس ماس ..


بالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوي انت ما صال لك فتره تلعب بناء اجسام

يعني جسمك مو محتاج المكملات الان يعني راح تنهدر

لا تستعجل و اسمع كلام الشباب فوق بس انا اشوف

لو انت مستعجل على العضلات لزم ترتاح يوميأ في الاسبوع وتدرب 5

ايام و انا اشوف لو العصر تشيل شرب البروتين و تاكل بداله

نصف دجاجه افضل بكثير و ايضأ البروتينات اخذهم

بعد 3 اشهر من التمرين حتا جسمك يستفيد منهم

اما الان تروح بلاش وحرام الفلوس ايضأ

شيئ مهم Animal pack يحتوي على

مشتقات خنزير راجع هذا الموضوع

لزم تختار مكملاتك بحذر اخوي

وفقك الله عزيزي

سكيث

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة street bass

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

عمري 22
طولي 186
الوزن 60
ونسبه الدهون لا اعرف طريقة احتسابها لكن دهوني جدا قليلة وشراييني واضحه رغم نحفي
وطبيعه بنية جسمي عودي نحيف

المدرب نصحني بالكورس هذا
سيريس ماس قينر (1- في الصباح. 2- العصرية. 3- قبل النوم)
وي بروتين (فقط بعد التمرين مباشرة)
انيمال بمب (قبل التمرين بنص ساعه)
امينو تك (6حبات قبل التمرين و6 بعد التمرين)
انيمال إم ستاك
ملتي فيتامين
فسفوجين

اشعر وكأنها كثيرة نوعا ما ولكن نصحني بها وقال لي بأول شهرين رح تصعد اكثر من 15كيلو بإذن الله
طبعا انا لم اشتري المكملات بعد ,, لكن امكانيتي المادية مفتوحة والحمدلله ,, واريد النصيحه منكم ,, ليس من شخص له فائده من بيعي تلك المكملات
ودمتم بود

---

بما انك مبتدا استمر على الاقل شهر بدون مكملات و بعدها ابدا باستخدامها
ثانيا المكملات التي كتبها مدربك كثيرة و بعض منها لا يوجد لها داعي فوفر فلوسك افضل
و خير ما عملت انك اسشرت قبل الشراء عكس البعض الذي يشتري ثم يسال !!!!

اولا السريس ماس ممتاز بالنسبة لبيناتك
3 سكوبات في اليوم سكوب صباحا مع الحليب + سكوب بعد التمرين مع الماء + سكوب قبل النوم مع الحليب
امينو تك ممتاز 6 قبل التمرين و 6 بعده
كرياتين مونهدرايت و يفضل من ديماتايز للطاقة و التحمل و الريكيفري و زيادة الوزن
استخدامه كالتالي اول 5 ايام فترة تحميل 5 غرام مقسمة على 5 مرات باليوم
بعد ال 5 ايام استخدامه فقط مرتان باليوم 5 غرام قبل التمرن و 5 غرام بعده

الفيتامينات لا تحتاجها لانها موجودة في السريس ماس
الانيمال ام ستام لا تحتاجه حاليا لانه محفز و المحفزات حاليا لا تناسب عمرك و لا تناسب عمرك التدريبي
الفوسفاجين لا تحتاجه حاليا

و اضح من مدربك انه مهتم بالجانب المادي لكثرة مكملاته
على العموم المكملات التي ذكرتها لك كافية و وافية ان شاء الله و سيزيد وزنك بشكل ملحوظ بشرط التغذية الممتازة و النوم الكافي و الراحة و الاستخدام الصحيح للمكملات

بالتوفيق

شوف انا اقلك شي أي شي يجي بسرعه يروووح بسرعه على الاقل العب شهر ونص وخذ مكملات الي قلك عليها اخويه فرانس لا تستعجل ثم لا تستعجل انا لمن بديت في العبه كان وزني تعرف كم تخيل 58
بس اعتمدت على الله ثم على الاكل والثقه بالنفس زدت حوالي 12 كيلو بدون مكملاااااات وبعدها اخذت مكملات كمان كورس واحد فقط يتكون من نيتروتيك و سل تك و انابوليك 10000 بس مني معتمد عليها زي الاكل والنوم التمرين
تبغى نصيحتي اذا شهيتك مررره تعبانه روح الصيدلية خذ حبوب فتح الشهية
دمتم:)