رد: ساعدوني في تنظيم جدولي
اول شيء حياك الله ومبروك على الوظيفتين وظيفة الصباح ماعندك مشكلة تقدر تاخذ اكلك بحافظة للدوام وللصالة والثاني تدريبك بالصالة ضربت 3عصافير بحجر واحد ولا اقولك عش بالعصافير الي فيه وفرت الاشتراك واخذت راتب وانت جاي جاي للنادي عشان تدرب .تقدر قبل الاذان بـ20 دقيقة تمرن عضلة مع الوقت الي بين الاذان والاقامة وتقدر تشوف لك واحد من الاعضاء لما يكون الوضع بالصالة يسمح يعني خفيف مافيه ضغط وتتمرنون سوى عشا ن تتحمسون والنصيحة الاخيرة وانا اخوك لاتعطي معلومات خطاء للاعضاء زي مايسوي اغلب المدربين عشان مايدعي عليك وبالتوفيق ان شاء الله .
رد: ساعدوني في تنظيم جدولي
اقتباس:
اول شيء حياك الله ومبروك على الوظيفتين وظيفة الصباح ماعندك مشكلة تقدر تاخذ اكلك بحافظة للدوام وللصالة والثاني تدريبك بالصالة ضربت 3عصافير بحجر واحد ولا اقولك عش بالعصافير الي فيه وفرت الاشتراك واخذت راتب وانت جاي جاي للنادي عشان تدرب .تقدر قبل الاذان بـ20 دقيقة تمرن عضلة مع الوقت الي بين الاذان والاقامة وتقدر تشوف لك واحد من الاعضاء لما يكون الوضع بالصالة يسمح يعني خفيف مافيه ضغط وتتمرنون سوى عشا ن تتحمسون والنصيحة الاخيرة وانا اخوك لاتعطي معلومات خطاء للاعضاء زي مايسوي اغلب المدربين عشان مايدعي عليك وبالتوفيق ان شاء الله .
+1
أو أتفق مع الأداره يعطونك ساعه في بداية الدوام او اخره الي ساعه ونص عشان تتمرن فيهم ,,
والوقت اللي يكون في ضغط خفيف فتقدر تدرب وتتدرب ,,
وبالتوفيق اخوي ,,
رد: ساعدوني في تنظيم جدولي
اول شي مبروك ع الوضيفتين
انت شوف اي وقت تكون في الصاله شبه فاضي يعني مافيها ناس كثير واتمرن
لاتتمرن بالوقت الى الصاله تكون في مشغوله عشان الادراه
