السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اولا حبيت اشكر اخي ( شكثر مشتاق) علي مساعدته لي ...مع انني اتعبته والله.
ندخل بالموضوع.:
ابغى نصايحكم للجيم المنزلي لان تقريبا فيه خطر ...كما اعلمني اخي ( شكثر مشتاق)
بأنتظاركم
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اولا حبيت اشكر اخي ( شكثر مشتاق) علي مساعدته لي ...مع انني اتعبته والله.
ندخل بالموضوع.:
ابغى نصايحكم للجيم المنزلي لان تقريبا فيه خطر ...كما اعلمني اخي ( شكثر مشتاق)
بأنتظاركم
انا ماعندي خبره كبيره في الموضوع لكن اذا الانجليزي تمام عندك ممكن يفيدك الموقع هذا
http://scoobysworkshop.com/
اخوي ياريت توضح سؤالك او اسفسارك ,, لأنك أستفسرت وفي نفس الوقت جاوبت على نفسك ,,اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غروب العالمي
من اي ناحيه فيه خطر ,,
وودي
اوضح سؤالي ....
ابغى نصايحكم عن الجيم المنزلي ...وجبيت اضيف هل هو يفيد مثل النادي؟
والله ياخوك بالانقليزي مرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووح مافيه ابد حدي ابل هعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نااس على نااس ت
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غروب العالمي
بالنسبه للجيم المنزلي اذا اكتملت كل المتطلبات اللي تحتاجها لتأديه جميع تمارين عضلات جسمك فهو مثل النادي و احياناً افضل
اتكلم عن نفسي ,, عندي جم منزلي و كل الاوضاع على مايرام :)
بس المهم انك تعرف تطبق التمرين بالشكل السليم وبعدها عيش دور الوحوش في صالتك
موفق ياكبتن ,,
وودي :)