السلام عليكم
التعرق الكتير اتناء التمرين و لا اعرف المشكل و سبب و انا في مرحلة تضخيم العضلي مع دهون
و اطلب من الاعضاء مساعد و شكراااااااا
عرض للطباعة
السلام عليكم
التعرق الكتير اتناء التمرين و لا اعرف المشكل و سبب و انا في مرحلة تضخيم العضلي مع دهون
و اطلب من الاعضاء مساعد و شكراااااااا
ممكن مافي سبب ،، ممكن هذه طبيعة جسمك ،، انا اخوي نفس حالتك تحسه متروش عرق
اللي انصحك فيه انك تكثر ماي لانك لما تعرق كثير تفقد كمية ماء اكثر من اللي يعرق عادي ،،
وعليكم السلام
الوضع عادي ...
ههههههههههههههههه شكلك خايف يارجال عادي جدا ودليل ماشاء الله أنك شغيل وعلى حسب بعضهم يكرف ويعرق خفيف ونا واحد منهم وبعض الناس الله لايوريك الامر عادي جدا
وعليكم اللسلام
مثل ما قالوا الشباب عادي يا بطل
وانا من الناس الي في الحراره وم ع حركه بسيطه اغرق من العرق لا تنسى الجو يا بطل كانك داخل ساونا الله المستعان ويرحمنا برحمته
ولاكن انا اتعرق كتيرا لدرجة انني احس انى احرق و لا استفيد من التمرين
ما اتوقع ما تستفيد من التمرين! بس يا ريت انا مثلك :)
العرق ليس دليل على انك قاعد تحرق :)
انا من الناس اللي ماعرق كثير
وهالشي طبيا مو كويس
العرق تقدر تقول انه بيريح الكلى :)
الوضع عادي جدا
وانا اثناء التمرين اعرق كثير لدرجه اني اروح التمرين بتيشيرت بوني
لما اخلص اطلع ولون التيشيرت اسود من كثر العرق
انا واحد من الي يحب يعرق
تحس بطعم التمرين
شفت برنامج مره .. الخلاصه . ان كميه العرق الي تطلع تختلف من شخص لشخص يعني فيه ناس تعرق كثير وفيه ناس على خفيف وكل الحالتين طبيعيه مافيها ضرر ولا مشاكل
هذي ذلالة إنك تحرق سعرات عاليه فأنا أنصحك تشرب ماء بارد يسلسح على جبدك ..
تحياتي
حبيبي التعرق لا يساهم بأي حال من الأحوال بإنقاص الوزن او حرق الدهون انت لاتفكر كذا بل العكس فهو يؤدي إلى فقدان كمية من السوائل والأملاح بشكل كبير له تأثير على نشاط الجسم وحيويتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ali failoul
اللي يتعرق كثير وبشكل دايم هذا معناته انه عنده املاح زائده في جسمه
فقدان العرق في الرياضة له فوائد في المحافظة على درجة حرارة الجسم أثناء تأدية الرياضة وعند التوقف عن الرياضة يستهلك الإنسان الماء فيعود تركيز الماء إلى التركيزات الطبيعية
اهم شي انك بعد ماتخلص التمرين اشرب ماء كثير عوضا على اللي خسرته ولا تشيل هم ولاتخاف ترا الامر عادي وياما ناس ودهم يتعرقوا لان بعضهم اذا مايتعرق يفكر انه ما استفاد من التمرين
والتعرق ماهو الا خساره للاملاح والماء في الجسمفقط ولا دخل له في حرق الدهون
اتمتى اني افدتك اخي
مشكورررررر ايها الخوان علي نصائح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07
مشكورررررر علي نصائح
بالعكس شي زين ماشاء الله صراحه انا اتمنى اعرق لان قليل اتعرق ويجيني شعور اني مو قاعد اتمرن صح او اني مو بالقوه المطلوبه