صديقي لديه مكملات تنشيف ويريد كيفية استخدامها

السلام عليكم جميعا
لدي صديق كان يلعب ضخامه ووقف ورفع وزنه من 80 الى 100 وطوله 178 ونسبة الدهون 26 بالميه ويريد ان ينزل وزنه لانه ضعف وبعدين ضخم عضل مع شحم والحين يريد ان يزيل الشحم فقط واغلب الدهون عنده مجمعه بالارداف واسفل المعده وحاب يقسم جسمه لانه الهدف الي يبغاه جسم فتنس مقسم طبعا المكملات الي عنده هي

تايت اكستريم-واي جولد-جلوتامين-فايبر اوبتمم-امينو 2222-نانو اكس 9 -ال كارنتين 1500 شراب-ملتي فايتمن-اوميغا3:ee2:
وهل يوجد منتج يحرق الدهون ويقسم العضل دون ان يضعف العضل ؟؟
والاوزان والتكرارات جم لازم تكون؟؟؟
والاكل كيف لازم يكون من حيث الكارب والبروتين؟؟

وكيفيه استعمالها اشلون؟؟

اقتباس:

---

تايت اكستريم-واي جولد-جلوتامين-فايبر اوبتمم-امينو 2222-نانو اكس 9 -ال كارنتين 1500 شراب-ملتي فايتمن-اوميغا3

---

تايت اكستريم ،، ما اعرفه
واي قولد ،، سكوب بعد الفطور بساعتين ونص مع الحليب ،، سكوب مع الماء بعد التمرين ،، سكوب مع الحليب قبل النوم
قبل النوم يفضل اخذ الكازين

جلوتامين ،، خمسه جرام قبل التمرين وخمسه بعد التمرين ،، هذه الطريقه الاولى
او قسم العشره جرام على طول اليوم ،، الصبح وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم ،،

فايبر اوبتيم اتوقع انك تستخدمه مع الوجبات عشان يحسن الهضم اذا ما خاب ظني ،، لا اعلم عنه كثير ولم استخدمه

امينو ٢٢٢٢ لا ينصح به وقت التنشيف بدله مع bcaa يكون افضل ،،

نانو اكس ،، لا اعرف عنه شيء

كرنتين ١٥٠٠ قبل الفطور و ١٥٠٠ قبل التمرين

الملتي والاوميغا حبه الصبح وحبه بالليل

وعليكم السلام


التايت اكستريم حارق دهون
عموما
خذ حبه على الريق
بعد اسبوعين زود حبه قبل التمرين

النانو بما ان عندك الحارق ماافضل اخذه على الريق لاني مجرب
خذ 3 قبل التمرين بفترة ...وبعد اسبوع خذه كالتالي
التايت ..ثم بعد نصف ساعه خذ النانو3حبات قبل الفطور بفترة وجيزة + الجرعه الثانيه مثل ماهي قبل التمرين 3 حبات



بالتوفيق

يعطيكم العافيه يا جماعه
الحارق الدهون الي عنده اوكسي اليت -نانو اكس 9- واي بروتين- كازين -امينو 2222-جلوتامين -فايبر اوبتمم
وهذه المكملات الي عنده حاليا واسف على الخطاء الي حصل فوق

الاوكسي اول يومين
حبه على الريق + قبل التمرين او بعد 6-8 ساعات من الحبه الاولى

ثالث يوم ومابعد زيد الجرعة الاولى لحبتين

طيب اخوي ذا كاست يصير استخدام نانو اكس 9 - اوكسي اليت ولا مايصير

النانواستخدمه لكن الايام الاولى ابدا بجرعة قليله 1-2 على الريق ..واقصى جرعه على الريق 3

اوك اخوي ذا كاست ماقصرت وسامحنا على الاطاله وشكرك

ويعطيك الف عافيه