صديقي لديه مكملات تنشيف ويريد كيفية استخدامها
السلام عليكم جميعا
لدي صديق كان يلعب ضخامه ووقف ورفع وزنه من 80 الى 100 وطوله 178 ونسبة الدهون 26 بالميه ويريد ان ينزل وزنه لانه ضعف وبعدين ضخم عضل مع شحم والحين يريد ان يزيل الشحم فقط واغلب الدهون عنده مجمعه بالارداف واسفل المعده وحاب يقسم جسمه لانه الهدف الي يبغاه جسم فتنس مقسم طبعا المكملات الي عنده هي
تايت اكستريم-واي جولد-جلوتامين-فايبر اوبتمم-امينو 2222-نانو اكس 9 -ال كارنتين 1500 شراب-ملتي فايتمن-اوميغا3
وهل يوجد منتج يحرق الدهون ويقسم العضل دون ان يضعف العضل ؟؟
والاوزان والتكرارات جم لازم تكون؟؟؟
والاكل كيف لازم يكون من حيث الكارب والبروتين؟؟
