السلام عليكم :.
شباب ابي استخدم امينو مع بروتين بروكمليس جينر في امينو اوكي ولا استخدم كرياتين الافضل شنو وياريت لو كان بودرة افضل وكيفية الاستعمال
عرض للطباعة
السلام عليكم :.
شباب ابي استخدم امينو مع بروتين بروكمليس جينر في امينو اوكي ولا استخدم كرياتين الافضل شنو وياريت لو كان بودرة افضل وكيفية الاستعمال
وعليكم السلام ورحمة الله
نعم يوجد الكتير اول امينو تقيما في البودي بلدنغ هو امينو ماكس لشركة غاسباري 4 حبات قبل التمرين و 4 بعده و امينو 4800 لديماتيز4 حبات الصبح 4 بعد التمرين 4 قبل النوم و 2222 لشركة اوبتموم 4 قبل 4 بعد
ممكن تستخدم معهم الكرياتين 5 غرام قبل 5 بعد لمدة شهر تريح 15 يوت تم تعاود الكرة احسن كرياتين هو كرياتين ميكرونزيد للديماتيزبراي الشخصي واشرب مويا كتير
تسلم اخوي ع الرد بس بغيت اسال راح القى نوع امينوماكس او كرياتين ميكرونزيد في محلات gncايهما افضل اخذ امينو ولا كرياتين ؟
تسلم ع الرد اخوي بس احصل امينو ماكس او كرياتين ميكرونزيد في محلات gncايهم افضل امينو ولا كرياتين
دامت عندك البروكمبلكس غينر فاضف الكرياتين افضل
نعم اخي توجد الامينو هو مجرد احماض امينية فيه نسبة قليلة من البروتين والكرياتين منتج باورويعطي ضخامة عضلية والفرق بينهم واضح
اخوي اذا كنت حالياً بفترة ضخامة بدل الامينو بأحماض أساسية bcaa افضل لفترة الضخامة من الامينو العادية ..
مشكورين ع الردود الحين احترت كرياتين او bcaa
نفس ماقال اخونا احمد شرايكم ليش افضل من ناحية شنو وكيفيه الاستعمال اذا كان baccاو كرياتين
يالربع كيفية استخدم الكرياتين او باس ايهما افضل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخوي خذ الاثنين مع بعض لان الكرياتين شي والاحماض الاساسية شي ثانية ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درب السلامة
والاثنين مفيدين لفترة الضخامة ..
الكرياتين خذه ملعقة قبل التمرين والثانية بعده .
والاحماض خذ حبتين قبل كل وجبة اساسية بمعدل 6 الى 8 حبات فاليوم ..
احسن نوع كرياتين شنو يعني لو كان حلات gncاو يورك او توب سبورت او اي نوع اوك ياريت حد يفيدني