استفسار..ابي استخدم امينو

[درب السلامة]

السلام عليكم :.

شباب ابي استخدم امينو مع بروتين بروكمليس جينر في امينو اوكي ولا استخدم كرياتين الافضل شنو وياريت لو كان بودرة افضل وكيفية الاستعمال

[DYABOLO]

وعليكم السلام ورحمة الله
نعم يوجد الكتير اول امينو تقيما في البودي بلدنغ هو امينو ماكس لشركة غاسباري 4 حبات قبل التمرين و 4 بعده و امينو 4800 لديماتيز4 حبات الصبح 4 بعد التمرين 4 قبل النوم و 2222 لشركة اوبتموم 4 قبل 4 بعد
ممكن تستخدم معهم الكرياتين 5 غرام قبل 5 بعد لمدة شهر تريح 15 يوت تم تعاود الكرة احسن كرياتين هو كرياتين ميكرونزيد للديماتيزبراي الشخصي واشرب مويا كتير

[درب السلامة]

تسلم اخوي ع الرد بس بغيت اسال راح القى نوع امينوماكس او كرياتين ميكرونزيد في محلات gncايهما افضل اخذ امينو ولا كرياتين ؟

[درب السلامة]

تسلم ع الرد اخوي بس احصل امينو ماكس او كرياتين ميكرونزيد في محلات gncايهم افضل امينو ولا كرياتين

[THE CAST]

دامت عندك البروكمبلكس غينر فاضف الكرياتين افضل

[DYABOLO]

نعم اخي توجد الامينو هو مجرد احماض امينية فيه نسبة قليلة من البروتين والكرياتين منتج باورويعطي ضخامة عضلية والفرق بينهم واضح

[.hamad.]

اخوي اذا كنت حالياً بفترة ضخامة بدل الامينو بأحماض أساسية bcaa افضل لفترة الضخامة من الامينو العادية ..

[درب السلامة]

مشكورين ع الردود الحين احترت كرياتين او bcaa
نفس ماقال اخونا احمد شرايكم ليش افضل من ناحية شنو وكيفيه الاستعمال اذا كان baccاو كرياتين

[درب السلامة]

يالربع كيفية استخدم الكرياتين او باس ايهما افضل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[.hamad.]

مشكورين ع الردود الحين احترت كرياتين او bcaa
نفس ماقال اخونا احمد شرايكم ليش افضل من ناحية شنو وكيفيه الاستعمال اذا كان baccاو كرياتين

اخوي خذ الاثنين مع بعض لان الكرياتين شي والاحماض الاساسية شي ثانية ..

والاثنين مفيدين لفترة الضخامة ..

الكرياتين خذه ملعقة قبل التمرين والثانية بعده .
والاحماض خذ حبتين قبل كل وجبة اساسية بمعدل 6 الى 8 حبات فاليوم ..

[درب السلامة]

احسن نوع كرياتين شنو يعني لو كان حلات gncاو يورك او توب سبورت او اي نوع اوك ياريت حد يفيدني