حلمي جسم معضل ..محتاج مساعدتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
اخواني الكرام انا عضو جديد في المنتدى :)
ومحتاج مساعدة اخواني الكباتن الكرام :ee2:
الموضوع باختصار يالغالين ولله الحمد والمنة نزلت من 110 الى 89 كيلو خلال سنة كاملة :02:
والله يااخوان ان حلمي الي اتمنى احققة هوا جسم عضلي :o
الحمد لله انا جسمي عريض من فوق ولاكن مشحم وحجم العضل قليل :33:
الشهور الاخيرة حاولت اني انزل ولاكن الوزن ثابت الله يثبتنا بطاعتة :)
المهم يااخوان انا قررت ابدا بناء عضلات , ممكن احد الاخوان يقول لي غلط , انا قرأت بناء العضلات وخسارة الوزن ممكنة, وذالك لان العضلات تساعد على حرق دهون الجسم.. :boggled:

محتاج نصايحكم الله لايحرمكم الاجر :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تم تعديل العنوان , يرجى مراجعة قوانين القسم

الله يجزاك الجنة اخوي ذا كاست
والسموحة منك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ابراهيم 2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
اخواني الكرام انا عضو جديد في المنتدى :)
الله يحيك
ومحتاج مساعدة اخواني الكباتن الكرام :ee2:
الموضوع باختصار يالغالين ولله الحمد والمنة نزلت من 110 الى 89 كيلو خلال سنة كاملة :02:
ماشاءالله كويس عليك احسن من غيرك بس لو تذكر نسبة الدهون وطولك؟
والله يااخوان ان حلمي الي اتمنى احققة هوا جسم عضلي :o
ان شاءالله تحقق حلمك
الحمد لله انا جسمي عريض من فوق ولاكن مشحم وحجم العضل قليل :33:
الشهور الاخيرة حاولت اني انزل ولاكن الوزن ثابت الله يثبتنا بطاعتة :)
عندك مشكله في الاكل خذلك جدول دايت من المنتدى وامشي عليه
المهم يااخوان انا قررت ابدا بناء عضلات , ممكن احد الاخوان يقول لي غلط , انا قرأت بناء العضلات وخسارة الوزن ممكنة, وذالك لان العضلات تساعد على حرق دهون الجسم.. :boggled:
وزنك لا بأس به يمديك تلعب كمال اجسام بس قبل التمرين بربع ساعه العب كارديو وبعدها خش على الحديد وخصص لك يوم تلعب في كارديو فقط و اذا حابب تاخذ مكملات خذ هذه المكملات :
بروتين ايزو 100 (بروتين بدون فات ) + ليبو 6 ( حارق دهون)+ احماض 2222

محتاج نصايحكم الله لايحرمكم الاجر :)

---

اهم شي انك تمسك دايت عشان تحرق الدهون و تصعد عضل
وياريت افدتك :)

والله حالي حالك

أبي انزل 4 كيلو مانة قادر
تعبت

جتني أيام آكل برتقالتين وتفاحتين وموزة في اليوم
وماكو فايدة .. دورة وارهاق

بدون فوائد !

ههههههههههههههههههههههه يارجال لات تجيب المرض لنفسك
السبب هو الان يبدأ في عميلة أنزال الدهون وهي أصعب مرحلة تخيل في مرة من مراحل التنشيف ثلاثة أسابيع وزني ثابت ونفس حالتك وقالي المدرب لاتخاف والله ينزل أو يتغير الجسم وسبحان الله صبرت نزل وزني
لو تلاحظ في بداية الجسم النزول سهل ثم الاصعب ثم الاصعب لان في البداية مويات سهل نزولها والدهون وقت وقت على ماتطلع وتروح من الجسم
موفق يابطل ولا تطفش ونظم أكلك صحة

والله التنشيف يجيب المرض


يلا الله كريم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة natural body

اهم شي انك تمسك دايت عشان تحرق الدهون و تصعد عضل
وياريت افدتك :)

---

مشكور يالغالي والله يجعل والديك ومن يعز عليك في الجنة

الله يوفقك اخوي Repsol ويحقق لك امنيتك يالشيخ
جرب لايبو 6 ان شاء الله يساعدك

بالتوفيق يارب

كلامك صحيح بارك الله فيك اخوي
speed nawaf

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة repsol

والله التنشيف يجيب المرض


يلا الله كريم

---

الله يكفينا وياكم شر الامراض
مشكور ياكابتن على المشاركة