مساء الخير ... بغيت مساعده سريعه ^^
ترو ماس مكتوب عليه 3 سكوب !
س/ 3 سكوب باليوم ؟ ولا بالـجرعه الواحده ؟
وكم ملّ من الحليب ؟ / الماء ؟
شكرا مقدما
عرض للطباعة
مساء الخير ... بغيت مساعده سريعه ^^
ترو ماس مكتوب عليه 3 سكوب !
س/ 3 سكوب باليوم ؟ ولا بالـجرعه الواحده ؟
وكم ملّ من الحليب ؟ / الماء ؟
شكرا مقدما
3 سكوب باليوم يا طيب..سكوب الصباح مع حليب قليل الدسم..سكوب بعد التمرين مع ماء فقط..سكوب قبل النوم بفترة مع حليب قليل الدسم
اما بالنسبة لكمية الحليب فأنا اخلط السكوب بمقدار ربع لتر حليب
موفق
thanx a lot
اخوي الشركة تنصح بطريقة الاستعمال الي هي 3 سكوبات مع 16 اوز من الماء البارد او المشروب الي تبياقتباس:
Directions For True-Mass: Mix 3 scoops with 16 oz of cold water or beverage of your choice. Vary the amount of liquid to achieve desired consistency. Drink 2-4 servings daily or as needed to satisfy your protein or mass gaining requirements. To increase your protein and calorie intake per serving and to acheive an amazing milk shake taste, use milk.
ويقولك خذه مرتين الى اربع مرات باليوم
يعني كل مره 3 سكوبات
وطبعا الـ 3 سكوبات = 145 قرام من البودرة وهذا شي طبيعي بالنسبة لمكملات القينر
لكن انت بامكانك تكتفي بكل جرعه بسكوبين اذا كنت تشوف انه كثيره الثلاث
وبالنسبة للحليب على حسب الرغبه
لكن بما انه 16 اوز معناته مهي معقوله تعبيه كله حليب لانه صعبه وكمية كبيره فا خذ ربع حليب معاه
وبعد التمرين مع ماء فقط
يفضل في كل مره سكوبين كافيه ...
منها توفر المنتج ولان الفائض من البروتين ماتستفيد منه
وماقصرا الاخوان
كنت متوقع ان ف كل مره 3 سكوبس لان مكتوب عالكونتينر
بس سمعت ان ف كل مره سكوب وما صدقت !!!
وبالنسبه للحليب انا اخلطه مع 200 مل حليب / ماء
مشكورين اخواني
انا ما اعرف طريقه استخدامه لكن مبالغ جدا شنو 3 سكوب بالجرعه الواحده كميه عاليه جدا انتبه !!!!!!
3 سكوب بااليوم حدك
----------
طريقه الاستخدام
200-250 ملي ماء او حليب او عصير كيفك
بو جاسم لا مو مبالغ فيها فيها هذي مكملات القينر كلها كذا
والبرو كمبلكس على سبيل المثال 165 قرام للسكوب الواحد
هم بس حاطين سكوب صغير ويقولون خذه 3 مرات للجرعه الوحده