كم مل من الحليب مع ترو ماس ؟

[C.L]

مساء الخير ... بغيت مساعده سريعه ^^
ترو ماس مكتوب عليه 3 سكوب !
س/ 3 سكوب باليوم ؟ ولا بالـجرعه الواحده ؟
وكم ملّ من الحليب ؟ / الماء ؟

شكرا مقدما

[fitness1]

3 سكوب باليوم يا طيب..سكوب الصباح مع حليب قليل الدسم..سكوب بعد التمرين مع ماء فقط..سكوب قبل النوم بفترة مع حليب قليل الدسم

[fitness1]

اما بالنسبة لكمية الحليب فأنا اخلط السكوب بمقدار ربع لتر حليب

موفق

[C.L]

thanx a lot

[بردان1]

Directions For True-Mass: Mix 3 scoops with 16 oz of cold water or beverage of your choice. Vary the amount of liquid to achieve desired consistency. Drink 2-4 servings daily or as needed to satisfy your protein or mass gaining requirements. To increase your protein and calorie intake per serving and to acheive an amazing milk shake taste, use milk.

اخوي الشركة تنصح بطريقة الاستعمال الي هي 3 سكوبات مع 16 اوز من الماء البارد او المشروب الي تبي
ويقولك خذه مرتين الى اربع مرات باليوم
يعني كل مره 3 سكوبات
وطبعا الـ 3 سكوبات = 145 قرام من البودرة وهذا شي طبيعي بالنسبة لمكملات القينر

لكن انت بامكانك تكتفي بكل جرعه بسكوبين اذا كنت تشوف انه كثيره الثلاث

وبالنسبة للحليب على حسب الرغبه
لكن بما انه 16 اوز معناته مهي معقوله تعبيه كله حليب لانه صعبه وكمية كبيره فا خذ ربع حليب معاه
وبعد التمرين مع ماء فقط

[THE CAST]

يفضل في كل مره سكوبين كافيه ...

منها توفر المنتج ولان الفائض من البروتين ماتستفيد منه

وماقصرا الاخوان

[C.L]

كنت متوقع ان ف كل مره 3 سكوبس لان مكتوب عالكونتينر
بس سمعت ان ف كل مره سكوب وما صدقت !!!

وبالنسبه للحليب انا اخلطه مع 200 مل حليب / ماء

مشكورين اخواني

[آبـو جـآسم]

انا ما اعرف طريقه استخدامه لكن مبالغ جدا شنو 3 سكوب بالجرعه الواحده كميه عاليه جدا انتبه !!!!!!
3 سكوب بااليوم حدك
----------
طريقه الاستخدام
200-250 ملي ماء او حليب او عصير كيفك

[بردان1]

بو جاسم لا مو مبالغ فيها فيها هذي مكملات القينر كلها كذا
والبرو كمبلكس على سبيل المثال 165 قرام للسكوب الواحد
هم بس حاطين سكوب صغير ويقولون خذه 3 مرات للجرعه الوحده