عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام يا كباتن الله يخليكم انا لسه جديد بقالي اسبوعين ع رياضة كمال الاجسام نصنحي الكوتش بتاعي أني اخذ ميجاماس 4000 لقلة وزني وخذيته بس انا قريت عن لكيرياتين سؤالي هو ممكن أني اشتري الكيرياتين واخذه مع الميجا ماس واذا ممكن لأني أريد نتيجة أسرع واذا ممكن فائدة كل منهم , واذا بإمكاني اخذهم مع بعض ممكن كيف اوازن في تناولهم من حيث المقادير ووقت تناولهم ؟
وهل تنصحوني بالأمينو معاهم ؟؟
والله شف
الميجا ماس 4000 من ضمن عناصره كرياتين في الثلاثة سكوب 500 جرام
يعني شبه متوسطة أو قليلة
إذا حبيت تزيده وشريت كرياتين مونهيدرات مثلا من شركة أوبتيموم
فطريقة إستخدامه كالتالي
استخدام في اليوم 5 غرام يعني ملقة شاي صغيرة ممتلئة لكن لازم فترة تحميل للكرياتين قبل الاستخدام تقولي كيف
اقول اول خمس ايام تاخذ 20 غرام في اليوم على اربع دفعات يعني كل دفعة 5 غرام بس بعد النوم وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم وتمشي على ذا النظام خمس ايام بعدين تاخذ 5 غرام في اليوم قبل التمرين بساعة مع المكمل تاخذة وهذا الكلام لمدة اسبوعين بعدين توقف اسبوع وترجع تاخذ 5 غرام لكن بدون تحميل يعني ما يحتاج تاخذ 20 غرام لمدة خمس ايام وهو ممتاز جدا
تحياتي لك لوودي
اذا تبي تزود على الاغراض الي عندك فمافي مانع أمينو +كرياتين مافي اي مشكله بس لعلمك الميجا ماس منتج قديم وقوي بس الحين طلعت منتجات افضل منه واقوى طبعا مع التغذي الصحيحه والتمرين والنوم
وتقدر تخش على موضوع تجارب الاعضاء حتى تستفيد اكثر وتقدر تلف على المنتدى وراح تشوف ان شاء الله طلبك
يعني فترة التحميل أقطع الميجا ماس وأداوم ع استعمال الكيرياتين؟؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER
ممكن الله يخليك تعمل لي جدول بأي وقت أتناول الميجا ماس ومتى أتناول الكيرياتين لأن هذا اللي معقدني
يعني إذا كنت اريد اقوى وأسرع النتائج لازم أستعمل هذول الثلاثة؟؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal
وشكرا على نصيحتك اخوي
اخوي الميقا ماس تقدر تستخدمه سكوب اول ماتصحى من النوم سكوب قبل التمرين وسكوبين بعد التمرين
مافي شي اسمه اقطع البروتين وقت التحميل ولاتنسى تشرب مويه على الاقل 3 لتر فاليوم
وبنسبه للامينو تقدر توزعها 3,3,3
والكرياتين مثل ماقلنا الك وبالتوفيق الك اخوي
ما قصرت ياكابتناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal
بس من رأي أفضل أول ما تصحى سكوب والثاني بعد التمرين والثالث قبل النوم
وبالنسبة إنك تقول يجيب لي نتيجة أسرع لو أستخدمته الثلاث
طبعا
هو كل واحد منهم له عمل
وكلهم تحت هدف واحد الي هو التضخيم
لكن ماهو لازم تاخذهم الثلاثة
وخصوصا إذا كان تغذيتك ممتازة
وخذ راحتك أي إستفسار إحنا حاضرين
تحياتي لوودي
طيب اخر سؤال اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER
انت قلت انه الكيرياتين اخذ سكوب اول ما احصى وقبل التمرين وبعده وقبل النوم في فترة التحميل
والميجا ماس انا اخذ سكوب اول ما اصحى وبعد التمرين وقبل النوم
الحين وين أستعمل قبل الميجا ماس ولاالكيرياتين في الأوقات تتشابه في الوقت وكم الفرق في الوقت بين اخذ هذا وذاك
واذا كان فيه امكانية لخلطهم مع بعض؟
اسف تعبتك معي
خذ راحتك يالغالي
أسأل لين بكرة
ما عندك مانع
بالنسبة للإستمعال ما عندك مانع تخلطهم مع بعض
بس الفترة الي بعد التمرين أنا أفضّل من رأيي إن يكون البروتين أول وبعدها الكرياتين
وأما الباقي عايدي قبل أو مع أو بعد البروتين
بس الأفضل الي سمعته إنه يكون على الريق أما الي بعد التمرين خله أول البروتين وبعدها الكرياتين
ولاتنسى الأفضل من ناحيتي الصباح مع حليب البروتين وبعد التمرين مع مويه فقط وعند النوم مع الحليب
تحياتي لك لوودي
ربي يسلمك ويعطيك اللي في بالكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER
انا اشتريت الحين كيرياتين MuscleTech Creatine 6000 شو رأيك فيه
وهل طريقة استعماله مثل اوبتيموم؟
وياك ياربي
بصراحة ما قد جربته
لكن قريت طريقة إستمعاله هو نفس الاوبتيموم
تحياتي لك لوودي