عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : ..
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
موضوع خفيف وسؤال أخـّف انشاءالله
سؤال / السباحه " يوميـا " .. من بعد تمارين الحديد ! هل لها تأثير .. سلبي ام ايجابي .. يرجى الشرح بالتفصيل لتعم الفائده
قواكم الله
السباحة بعد التمرين ممتازة لتنشيط الدورة الدموية وايضا للقلب و للناس اللي ناوية تنشف
بالتوفيق ان شاء الله
تسلملى بس المقصد مو التنشيف .. المقصد للتضخيم ..
مو موضوعنا هذا بس هل تأثر دخولها يوميا على الجسم ام العكس
اشكرك (F)
ثلاث الى اربع ايام في الاسبوع كافيه
والافضل فصل وقت الحديد عن السباحه ب3-5 ساعات , مثلا اسبح صباحا وتمرن في المغرب او العصر...
أشكرك خالي