رايكم بالمكملات الطاقه ؟ محتاج مكمل يساعدني

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 50 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يالكباتن .. محتاج مساعده انا بالنادي صارلي فتره ومشكلتي الله يحفظكم بعد ما أأدي التمارين احس ماعندي طاقه اكمل خلاص اكون مرهق وتعبان ومافيني حيل فا قلت يمكن احتاج حق مكمل يعطيني طاقه وباور ؟

علما باني استعمل برو كومبلكس القينر سوبر امينو 4800 وملتي فيتامين
وصارلي شهر طريقة الاستعمل البروتين سكوب ثلاث مرات باليوم والامينو اربع حبات قبل وبعد التمرين والفيتامنين بعد كل وجبه

شرايكم ؟ وعطوني رايكم بالمنتج الطاقه الافضل لي وسلبياته وايجابياته وشكرا

طبيعة اكلك قبل التمرين ؟

لا باس فيها الوجبات الرئيسية وو بعدها خفايف وبروتين

اخوي انت الك كم تتمرن؟؟

واذا الك فتره بسيطه بيكون لسى ماتعوذت على الاوزان ومع الفتره راح تحطمها

والاسباب الي تقلل من طاقتك وقت التمرين

العاده السريه والسهر وعدم التغذيه الصحيحه

وعندك الوجبه الرئيسيه لا تغفل عنها قبل التمرين حاول انها تكون تحوي على كميه كبيره من الكارب

وتقدر تستخدم كرياتين فالبدايه ابعد عن منتجات الباور حاليا لان الكرياتين بيعطيك باور حول وشغله نظيف

وبنسبه للبروتين طريقتك صحيحه بس الامينو خليها 12 حبه 4,4,4 بيكون شغلك صح

ونصيحتي الك كرياتين من شركت ابوتيم وان شاء الله باقي الشباب يفيدوك احسن مني

لو تضيف اكسبلود ممتاااااااز يخليك تركز وتشيل اوزان وحوش وفيه كرياتين وبيساعدك عالضخامة

اخوي اذا لك فترة بسيطه فا طبيعي يعني اذا لك شهرين او اقل او كثر بقليل


لكن ركز بالتغذية وبوجبة قبل التمرين تكون غنية كارب
افضلك من منتجات الطاقة حاليا
وموفق