افضل طريقة لحرق الدهون في الجسم

الكثير منا يفكر ان التمارين اليومية القاسية والتعرق والارهاق والجري اليومي ينقص الوزن ويحرق الدهون ممكن بس لو تدري انك جالس تدمر عضلاتك بنفسك وترهق جسمك
فيه طريقة سهلة ومو كل يوم ونتائجها جبارة وانا استخدمتها وماشي عليها والحمدلله نتائج ماتوقعتها
وهي المشي السريع مع الجري القليل
امشي سريع وبعد ماتحس انك سخنت اجري بمعدل دقيقة وبعدها كمل مشي سريع وهكذا يعني دقيقة جري قوي وبعد الدقيقة امشي سريع استمر لمدة نصف ساعة الى ساعة واذا حاب نتائج اسرع خليها كل يوم

لانك كل ما تجري يرتفع النبض عندك واذا ارتفع النبض بدأ حرق الدهون
لانك لو جريت وبدا نفسك ينقطع ثق بأنك بدأت بهدم العضله مو حرق الدهون لكن كل ماحسيت ان نبضك ارتفع ابدأ بالمشي وكل ماتحس انك ارتحت حاول خلال دقيقة تبدا تجري يعني دقيقة جري ودقيقة مشي استمر على هالطريقة وخلال 3 اسابيع الى شهر راح تشوف انك خسرت دهون

طبعا حاول تبتعد عن الاكلات الدسمة والمقليه بالزيت واكثر من المشاوي
كل تفاح واناناس يساعد في حرق الدهون طبعا
الشاي الاخضر بعد كل وجبة غدا وعشاء بنصف ساعه بس اهم شي يكون شاي اخضر اصلي مو مثل اللي موجود في الاكياس تحصله في محلات الشواهي عندهم شاي اخضر اصلي انا استخدمته واستفدت منه

حبيت انقل لكم تجربتي حتى يستفيد منها غيري لأني لا انسى فضل المنتدى علي

نعم هذا من أنظمة الفواصل تقريبا وهي الافضل ..

والشاي الاخضر مفيد فعلا خصوصا الانواع الجيده اذكر اخذت قبل فترة 100غرام ب20 ريال..اي الكيلو ب200




يعطيك العافيه
+
تقييم

الله يديك العافية

بس ياليت تذكرلنا الشاي الاخضر الاصلي من فين وايش اسم الماركة ؟؟

لاني اشرب ليبتون ؟؟!!

هل الشاي الاخضر الصيني اللي بالسوبر ماركت افضل ؟؟


مودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

نعم هذا من أنظمة الفواصل تقريبا وهي الافضل ..

والشاي الاخضر مفيد فعلا خصوصا الانواع الجيده اذكر اخذت قبل فترة 100غرام ب20 ريال..اي الكيلو ب200




يعطيك العافيه
+
تقييم

---

يعطيك العافية ومشكور على التقييم يالغالي وفعلا الطريقة مره رائعة واستفدت منا

[ الله يديك العافية

بس ياليت تذكرلنا الشاي الاخضر الاصلي من فين وايش اسم الماركة ؟؟

لاني اشرب ليبتون ؟؟!!

هل الشاي الاخضر الصيني اللي بالسوبر ماركت افضل ؟؟


مودتي

اكيد الليبتون مو مثل الاصلي وما انصحك فيه
فيه محلات اسمها شواهي تبيع افضل انواع الشاي الاخضر الاصلي وتلقيمات مو اكياس وفيه نوع يبيعو اكياس بس انت خذ لك التلقيمات افضل وتصدق انك تقدر تغليه اكثر من مره يعني كل تلقيماها تستخدمه سمكن 4 الى 5 مرات وهذي هي ميزة الشاي الاخضر الاصلي انا راح اعطيك رابط لمحلات شواهي وانت شوف منطقتط ومكانه وبعدين روح للمحل فيه انواع كثيرة للشاي الاخضر عندهم بس على حسب طلبك خذ يعني فيه مذاق وفيه لانقاص الوزن بس غالبا كل انواعه يحرق الدهون انا اللي اخذته اسمه أولونق بس افضل نوع هو اولونق المره الجايه راح اخذه ان شاء الله لما يقضى اللي عندي هذا موقعهم
http://shawahe.com/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=30
دش وشوف المحلات اللي في منطقتك
اتمنى اني افدتك اخي

هذه من افضل طرق الكارديو
انا اسميها . الكر والفر . :)
انت تبدأ تمشي والجسم يعزز دفاعاته لحماية الدهون بجسمك
ثم تصدمه بالجري يرتبك الجسم ويتخبط ويبدأ حرق الدهون
وحين يبدأ الجسم بلملمة نفسه تعود انت لتمشي ثم يرجع الجسم
ويبدأ بالتراجع لتعود انت وتجري وهكذا

حرب مو حرق دهون ,
يعطيك العافية على نقل تجربتك اخوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07

[ الله يديك العافية

بس ياليت تذكرلنا الشاي الاخضر الاصلي من فين وايش اسم الماركة ؟؟

لاني اشرب ليبتون ؟؟!!

هل الشاي الاخضر الصيني اللي بالسوبر ماركت افضل ؟؟


مودتي

اكيد الليبتون مو مثل الاصلي وما انصحك فيه
فيه محلات اسمها شواهي تبيع افضل انواع الشاي الاخضر الاصلي وتلقيمات مو اكياس وفيه نوع يبيعو اكياس بس انت خذ لك التلقيمات افضل وتصدق انك تقدر تغليه اكثر من مره يعني كل تلقيماها تستخدمه سمكن 4 الى 5 مرات وهذي هي ميزة الشاي الاخضر الاصلي انا راح اعطيك رابط لمحلات شواهي وانت شوف منطقتط ومكانه وبعدين روح للمحل فيه انواع كثيرة للشاي الاخضر عندهم بس على حسب طلبك خذ يعني فيه مذاق وفيه لانقاص الوزن بس غالبا كل انواعه يحرق الدهون انا اللي اخذته اسمه أولونق بس افضل نوع هو اولونق المره الجايه راح اخذه ان شاء الله لما يقضى اللي عندي هذا موقعهم
http://shawahe.com/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=30
دش وشوف المحلات اللي في منطقتك
اتمنى اني افدتك اخي

---

جزاك الله الجنة ع المعلومة الطيبة
ورح اشوف الموقع فين لاني اشرب شاي ليبتون فقط

وحجرب الشاي الاصلي

بما ني مدمن شاي انشالله بجرب هالشاي وشفت بالموقع انه متوفر في جميع فرع اسواق العثيم خلنا نمرهم بكره ونشوف

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

جزاك الله الجنة ع المعلومة الطيبة
ورح اشوف الموقع فين لاني اشرب شاي ليبتون فقط

وحجرب الشاي الاصلي

---

http://shawahe.com/index.php?option=com_content&view=article&id=21&Itemid=27

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07

[ الله يديك العافية

بس ياليت تذكرلنا الشاي الاخضر الاصلي من فين وايش اسم الماركة ؟؟

لاني اشرب ليبتون ؟؟!!

هل الشاي الاخضر الصيني اللي بالسوبر ماركت افضل ؟؟


مودتي

اكيد الليبتون مو مثل الاصلي وما انصحك فيه
فيه محلات اسمها شواهي تبيع افضل انواع الشاي الاخضر الاصلي وتلقيمات مو اكياس وفيه نوع يبيعو اكياس بس انت خذ لك التلقيمات افضل وتصدق انك تقدر تغليه اكثر من مره يعني كل تلقيماها تستخدمه سمكن 4 الى 5 مرات وهذي هي ميزة الشاي الاخضر الاصلي انا راح اعطيك رابط لمحلات شواهي وانت شوف منطقتط ومكانه وبعدين روح للمحل فيه انواع كثيرة للشاي الاخضر عندهم بس على حسب طلبك خذ يعني فيه مذاق وفيه لانقاص الوزن بس غالبا كل انواعه يحرق الدهون انا اللي اخذته اسمه أولونق بس افضل نوع هو اولونق المره الجايه راح اخذه ان شاء الله لما يقضى اللي عندي هذا موقعهم
http://shawahe.com/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=30
دش وشوف المحلات اللي في منطقتك
اتمنى اني افدتك اخي

---

معليش كان فيه خطأ مطبعي
افضل نوع اسمه توقايين ويجي الالونق في المرتبه الثانية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

الله يديك العافية
بس ياليت تذكرلنا الشاي الاخضر الاصلي من فين وايش اسم الماركة ؟؟
لاني اشرب ليبتون ؟؟!!
هل الشاي الاخضر الصيني اللي بالسوبر ماركت افضل ؟؟
مودتي

---

وايضا في محلات متخصصه بالشاي الصيني اسمها "الشاي الاخضر الصيني" او نوادر العالم

بس زي منتا عارف ياتركي انه النظام الغذائي والتمارين هي الاساس! انا سمعت انه الشاي الاخضر يحرق الدهون وفي معلومات عن هذه النقطه ولكن اتوقع كماذكرت نظام غذائي + تمارين وقتها ممكن نقول انه الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون بنسبه قليله 0.5% او 1%

لكن الي اشوفه شخصيا في الشاي انه مضاد للاكسده وهذه حاجه مهمه للجسم ككل وللبشره بشكل خاص

شكراًُ على الموضوع الرائع يا خووك

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

هذه من افضل طرق الكارديو
انا اسميها . الكر والفر . :)
انت تبدأ تمشي والجسم يعزز دفاعاته لحماية الدهون بجسمك
ثم تصدمه بالجري يرتبك الجسم ويتخبط ويبدأ حرق الدهون
وحين يبدأ الجسم بلملمة نفسه تعود انت لتمشي ثم يرجع الجسم
ويبدأ بالتراجع لتعود انت وتجري وهكذا

حرب مو حرق دهون ,
يعطيك العافية على نقل تجربتك اخوي

---

هههههه ماشاء الله عليك ياوحش

+1


ومشكوووووووور اخوى العزيز رحال الجنوب07 ع
على ع

على نقل التجربة وبيض الله وجهك

الله يعطيك العافية :)

لكن التوقايين جربته وكان تفجير بصراحه, أحس اني نشفت نشافة مو طبيعية..

والمشكلة ان يقولون نسبة الحديد فيه كبيرة وزايدة عن الحد الطبيعي, لا أعلم وحاب اتأكد من المعلومة :)

شكرا لك رحال..

مشكور أخي ,,

جعله الله في ميزان حسناتك ,,


تحياتي واحترامي ..