ساعدونا بافضل طريقة وبروتين لشد الجسم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا وزني قبل كان 120 والحمدلله قدرت انزل الى 70 لكن كان بدون رياضه

والجميع يقول وزني مناسب .. لكن فيه ترهلات كثييييييييره خاصه فالصدر والبطن .. وهذي اللي تضيق الخلق والله ..

اتجهت للنادي وقاعد احاول اخذ سير نص ساعه والسيكل وبعدها اتجه للصاله وابدا بالاجهزة صدر واكتاف وظهر وبطن وفخذ وارجل .. على هالموال يومياً تقريباً .. صار لي مواظب على كذا شهر ..

اتمنى لو تنصحوني ببروتين او اي اضافه تساعد على شد الجسم بشكل اسرع .. مع العلم اني محتاج شد كثيييييييييير لان الترهل شي فظيع بسبب الوزن السابق ..

اتمنى لو تعطوني منتجات اقدر احصلها عند GNC او محلات معروفة لاني في كندا ومو كل المنتجات مسموحه ... اقرب مثال الليبو 6 ممنوع هنا .. السبب ماعرفته والله .. لكن اتمنى تعطوني بروتين او اي اضافه اقدر احصلها بالسوق هنا ..


والـف شككككككككر لكم

اخوي في كريم يستعملونة اصحابي

ويقولون شغل صح

أسمة Amilean
يبيعوة في الصيدليات
بس ما ادري بالضبط موجود في كندا او لا


بس في البحرين موجود في الصيدليات

وهدي صورتة




ملف مرفق 341389



ألعب حديد واستخدمة وإن شاء الله
بتخف الترهلات

بس لو انت لاعب رياضة وقت الدايت كان صارت الترهلات أقل بكثير


أتمنى فدتك في شي
وننتظر باقي الأعضاء

وإن شاء الله يفيدونك




تحياتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اقتباس:

---

وزني قبل كان 120 والحمدلله قدرت انزل الى 70 لكن كان بدون رياضه

---

اقتباس:

---

---

50 كلجم بدون رياضه واعقتد ففترة ليست طويله هذا يسبب ترهل بشع عادة ً

ان كان عندك جلد زائد/ترهل شديد فهذا حله عمليات خاصة تجرى لك في مراكز اجراء شفط الدهون

ننتظر افادة بقية الاعضاء مشكورين

التمارين السويدية جيدة لشد الجسم .

والأفضل ان تشوف انك فوق المعدل الطبيعي فمراجعة أي دكتور تجميل أفضل على الأقل بيعطيك نصيحة لوضعك .