شد عضلي في جميع الجسم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 87 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا شباب والله اني تعبت مع الشد العضلي ،،،

كنت قاطع شهرين وبديت ولعبت اسبوع شامل ورافقته آلام القطعه العادي وراحت . ودخلت في جدولي تمام ومافي اي مشاكل الى يوم السبت الي فات

لعبت رجول وبطه ومن بعدها والشد العضلي يصيب كل عضلات جسمي بداية من رجولي والبطات قلت مو مشكلة انا اليوم اتحمست في التمرين لكن اليوم الثاني التراي عندي مرره شدت وما قدرت اتمرن الوضع له يومين واليوم اكتاف الخلفيه مررره مشدووده مع اني ما مرنتها من بداية الاسبوع

رحت الصيدليه امس واخدت مرهم وحبوب ونفس النتيجة مافي شي

هل في أحد مرت عليه هاذي الحاله قبل كذا

بالله احد يعطيني حل *

شي طبيعي يا طيب..انت قاطع فترة معتبرة وراجع تلعب من جديد..الجسم مر بفترة كموون طويلة نوعاً ما ..

انت حكيت انك لعبت شامل لمدة شامل وهاد شي ممتاز لتليين العضلات..حاول خفف اوزانك الي بتلعب فيها..لانو شي طبيعي ما ترجل تشيل نفس الاوزان الي كنت تشيلها قبل شهرين..وحلها بسيط يا طيب ..راحة مع دهون ملين للعضلات من الصيدلية..سلمان يا بطل

بالتوفيق

مثل ماقالك الاخ طبيعي جدا

بس خفف الاوووزان هالاسبوعين
وان شاءالله ماتشوف شر

خش جاكوزي حارر وشوف النتائح رهيبه

حط كمادات ما حارة على موضع الشد + المرهم الي اشتريته بحس بفرق كبير
الشد طبيعي لانك شلت اوزان واجهدت العضلة بس المهم المهم لا تنسى تمارين الشد والاطالة قبل اللعبة تفاديا للبشد والاصابات(لا سمح الله )
مستقبلا
وموفق