• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: شد عضلي في جميع الجسم

    1. #1
      التسجيل
      17-02-2010
      المشاركات
      46
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      شد عضلي في جميع الجسم


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :169 متر
      الوزن : 87 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      يا شباب والله اني تعبت مع الشد العضلي ،،،

      كنت قاطع شهرين وبديت ولعبت اسبوع شامل ورافقته آلام القطعه العادي وراحت . ودخلت في جدولي تمام ومافي اي مشاكل الى يوم السبت الي فات

      لعبت رجول وبطه ومن بعدها والشد العضلي يصيب كل عضلات جسمي بداية من رجولي والبطات قلت مو مشكلة انا اليوم اتحمست في التمرين لكن اليوم الثاني التراي عندي مرره شدت وما قدرت اتمرن الوضع له يومين واليوم اكتاف الخلفيه مررره مشدووده مع اني ما مرنتها من بداية الاسبوع

      رحت الصيدليه امس واخدت مرهم وحبوب ونفس النتيجة مافي شي

      هل في أحد مرت عليه هاذي الحاله قبل كذا

      بالله احد يعطيني حل *

    2. #2
      التسجيل
      21-11-2010
      الدولة
      الاردن
      المشاركات
      223
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شد عضلي في جميع الجسم

      شي طبيعي يا طيب..انت قاطع فترة معتبرة وراجع تلعب من جديد..الجسم مر بفترة كموون طويلة نوعاً ما ..

      انت حكيت انك لعبت شامل لمدة شامل وهاد شي ممتاز لتليين العضلات..حاول خفف اوزانك الي بتلعب فيها..لانو شي طبيعي ما ترجل تشيل نفس الاوزان الي كنت تشيلها قبل شهرين..وحلها بسيط يا طيب ..راحة مع دهون ملين للعضلات من الصيدلية..سلمان يا بطل

      بالتوفيق
      ~ كل عام ونحن للعودة اقرب ~


    3. #3
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شد عضلي في جميع الجسم

      مثل ماقالك الاخ طبيعي جدا

      بس خفف الاوووزان هالاسبوعين
      وان شاءالله ماتشوف شر

    4. #4
      التسجيل
      22-11-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,489
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شد عضلي في جميع الجسم

      خش جاكوزي حارر وشوف النتائح رهيبه

    5. #5
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شد عضلي في جميع الجسم

      حط كمادات ما حارة على موضع الشد + المرهم الي اشتريته بحس بفرق كبير
      الشد طبيعي لانك شلت اوزان واجهدت العضلة بس المهم المهم لا تنسى تمارين الشد والاطالة قبل اللعبة تفاديا للبشد والاصابات(لا سمح الله )
      مستقبلا
      وموفق

    المواضيع المتشابهه

    1. كوكتيل اسئلة ومشاكل
      بواسطة : Crystal Max , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 27-11-2006, 05:28 PM
    2. مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 28-09-2005, 05:30 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •