معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
يا اخوان لما العب تمارين لفترة التنشيف منها نط الحبل و الجري أحس بألم في جوانب البطن و غير كذه حكه في معظم الجسم فشو الحل
شكرا
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
يا اخوان لما العب تمارين لفترة التنشيف منها نط الحبل و الجري أحس بألم في جوانب البطن و غير كذه حكه في معظم الجسم فشو الحل
شكرا
هلا يا بطل طيب الافضل تسخن مشي سريع وهروله خفيفيه وبعدها ابدا نط الحبلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معتصم أحمد يوسف
ولا تنسى الاطالات قبل وبعد
نصيحة ممتازة من أخونا ذا روك
بس سؤالي أنت تاخذ مكملات أو هرمونات
لأني أذكر في أحد المكملات أو الهرمونات
لها آثار تشبه الي قلته أنت
والله يوفقك تلقى الحل... لووودي
لا ما استعملت أي مكمل أو هرموناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER
شكرا أخوي ذا روك سوف اتبع نصيحتكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock