مبتدئ وهدفي جسم فرنسي وش البروتين الي تنصحوني فيه ؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عضو جديد بالمنتدى عندي بعص الاستفسارات اتمنى من الكباتن يساعدوني فيها ..
اول شي انا بقالي في الجيم 4 اشهر وماالاحظ في تتطور سريع طولي 174 ووزني 62.5 قبل ماخش الجيم كان وزني 58 يعني مازاد الزياده الي انا ابيها مع العلم اني ابي حسمي يكون فرنسي بس المشكله اني ماحب اكل كثير ففكرت اني اخذلي بروتين تنصحوني بايش الواي بروتين او النيتروتيك ابي اوصل على 70 وبس ؟؟
الشي الثاني هل البروتين من غير اكل تمام بينفع ؟؟
ولو في شي ثاني مع الروتين اخذوا لتضخيم الغضلات ياريت تقولولي؟؟
ودمتم سالمين..
رد مع اقتباس
رد: مبتدئ وهدفي جسم فرنسي وش البروتين الي تنصحوني فيه ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawrya
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عضو جديد بالمنتدى عندي بعص الاستفسارات اتمنى من الكباتن يساعدوني فيها ..
اول شي انا بقالي في الجيم 4 اشهر وماالاحظ في تتطور سريع طولي 174 ووزني 62.5 قبل ماخش الجيم كان وزني 58 يعني مازاد الزياده الي انا ابيها مع العلم اني ابي حسمي يكون فرنسي بس المشكله اني ماحب اكل كثير ففكرت اني اخذلي بروتين تنصحوني بايش الواي بروتين او النيتروتيك ابي اوصل على 70 وبس ؟؟
اخي بالنسبة لـ 4 شهور فقط و زيادة 4.5 كيلو و انتا مش صحبة مع الاكل انا اقول انه هذا تطور جدا رائع و عليك ان تتعود يا صديقي لو انتا مش صحبة مع الاكل لازم تستنى على التطورات لانه اهم شي في هذه اللعبة هو الاكل ==> انا انصح صراحة بما انه انتا بدك جسم فرنسي و مقسم بالبروكومبلكس العادي و ليس الجينر و انا انصحك بقراءة هذا الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=710450
الشي الثاني هل البروتين من غير اكل تمام بينفع ؟؟
طبعا لأ ... لازم يكون جنبها اكل متوازن و صحي ...
ولو في شي ثاني مع الروتين اخذوا لتضخيم الغضلات ياريت تقولولي؟؟
انا انصحك كبداية اول شهر بس بروتين و بعديه انصحك بالامينو 2222
ودمتم سالمين..
رد مع اقتباس
ارجو اني اكون افدتك اي خدمة اخرى احنا جاهزين ............... وشكرا
رد: مبتدئ وهدفي جسم فرنسي وش البروتين الي تنصحوني فيه ؟
ماقول الا جزاك الله خير ويعطيك العافيه على الرد...
رد: مبتدئ وهدفي جسم فرنسي وش البروتين الي تنصحوني فيه ؟
احنا جاهزين اخوي و في الخدمة ...
رد: مبتدئ وهدفي جسم فرنسي وش البروتين الي تنصحوني فيه ؟
انصحك بالواي بروتين حلو اذا كنت تبي جسسم فرنسي ..
