عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ... بدي اسال الكباتن الي في المنتدى شو افضل التمارين الي تعمل خط علوي للصدر مثل الي بالصورة طبعا الخط العمودي مش الافقي ... يعني تجميع صدر علوي
http://i41.servimg.com/u/f41/13/71/60/49/41_12111.jpg
يا جماعة الخير 44 مشاهدة للموضوع وما فيه ولا رد
شو القصة وين الكباتن
أزيد على كلامك الشيخ وماقصر معاك في الصور
الخط طلع عنده من كتلة الصدر العالية ماشاء الله ... لازم الكتلة ومع التمارين والايام بيطلع
لاتيأس شد حيلك
ألعب جهاز فتح صدر بكل مره تصخن فيها
3 جلسات على 8 تكرار
شكرا شباب ما قصرتو والله يعطيكو العافية واشوفكو على خشبات البطولات ان شاء الله