عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ... بدي اسال الكباتن الي في المنتدى شو افضل التمارين الي تعمل خط علوي للصدر مثل الي بالصورة طبعا الخط العمودي مش الافقي ... يعني تجميع صدر علوي
عضو جديد
يا جماعة الخير 44 مشاهدة للموضوع وما فيه ولا رد
شو القصة وين الكباتن
.•° σαςђ₡ °•.
السلام عليكم
عضو كمال اجسام خبير
أزيد على كلامك الشيخ وماقصر معاك في الصور
الخط طلع عنده من كتلة الصدر العالية ماشاء الله ... لازم الكتلة ومع التمارين والايام بيطلع
لاتيأس شد حيلك
لاعب محترف
ألعب جهاز فتح صدر بكل مره تصخن فيها
3 جلسات على 8 تكرار
عضو جديد
شكرا شباب ما قصرتو والله يعطيكو العافية واشوفكو على خشبات البطولات ان شاء الله
ضوابط المشاركة
