مطلوب رايكم و نصيحتكم ( إنقاص اوزن )

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة



معلومات المتقدم بالاستفسار :

الجنس : ذكر
العمر : 30
الطول :183 م
الوزن : 120 ك
نسبة الدهون : 35% تقريباً

و الاستفسار كالتالي :

تحية طيبه للجميع ، أنا بديت في برنامج أنقاص الوزن بإتباع حمية غذائيه ، مع تمارين بالصاله بشكل يومي ، بالبداية كان وزني 120 بعد نهائية الشهر الأول الحمد الله النتائج كانت جيدة نزول 4 كيلو حتى أصبح 116 ، دخلت الشهر الثاني و مازلت مستمر على الحمية مع برنامج شد و تقوية
بأاوزان خفيفه ، حسب ما تعليمات الكابتن بالصاله ، طبعاً بالشهر الثاني النزول كان بطئي جدا و مازلت مستمر ...

السوال :

هل البرنامج مناسب لي أم يحتاج تعديل ؟

ماهو أفضل منتج أمن يساعدني على إنقاص الوزن و تنشيف الجسم بشكل سريع ؟ و كيف طريقة إستخدامه ؟


اذا فيه أي أقتراح أو مساعدة أكون شاكر و مقدر لكم

تحياتي للجميع


ماجد

أخي العزيز هناك قسم خاص للاستفسارات ,,

بإمكانك طرح الموضوع هناك ,,

سيتم إغلاق هذا الموضوع فور رؤية المشرفين له ,, لأنه في القسم الغير مناسب ,,


تحياتي واحترامي ..