الملتي سينترم يسبب لي الامساك و اعتقد انه يزيد الوزن كمان .. ايش تنصحوا بداله ؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 75.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17%

و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافية شباب طبعا قبل فترة نصحوني بالملتي سنترم و قالولي انه جيد بالنسبة لكورس التنشيف لكن المشكلة اني اصاب بعيد عنكم بالامساك و كمان انا متيقن انه يزيد الوزن كمان ... هل المشكلة هاي بس عندي ولا كيف و ايش تنصحوني بداله ؟؟؟

و شكرا ... دمتم برعاية الرحمن ^_^

يا جماعة يلا

سنترام وُجد تحذير انه يحتوي على مشتقات من الخنزير لكن لست متيقن من صحة الخبر ..فعلا توجد بعض الملتي تسبب قبض للمعده وصادفني نوع
قيمته 50 ريال تقريبا وتخلصت منه

لو تستعمل فارمتون او دايناميزن او جلوفيت .... جيدين
او عندك الملتي الي نطرحها دايم للشباب مثل اوبتي مان - آدم ....




بالتوفيق

ولاتهمل الالياف لانها مهمه في عملية الهضم