جلوتامين glutamine sr الجبار , كيف استعملو مع كورس ال كت ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم

شباب ناوي انشالله السميع العليم ادخل الكورس التنشيفي ;

@ أنمل كت
@ كازين قبل النوم
@ نايترو تك
@ أمينو 3000

@@ طبعا دايت من البروتين والفواكه وماردين معتدل @@

شباب هل ينفع أضيف الجلوتامين الي ذكرت اسمو في العنوان مع الكورس ذا للحفاظ على الكتلة العضلية
الي كسبتها من الكورس التضخيمي ؟

كيفية الاستعمال كيف حتكون ؟؟؟؟

شاكر لكم حسن تعاونكم الكريم

الكت : كيس على الريق والفطور بعد نص ساعة وكيس قبل التمرين بنص ساعة
نيتروتك (ويفضل استبدله بواي) بعد الكت الصبح وبعد التمرين مباشرة
الكازين قبل النوم طبعا
الامينو قبل التمرين وبعد ومع العشا
الجلوتامين : بعد التمرين وقبل النوم

الله يسعدك على ردك الطيب , سؤالي كم هيا الجرعة حق الجلو ؟

5 قرام للجرعة بحد اقصى 15 جرام باليوم (يعني 5 قرام بعد التمرين و5 قرام بع الكازين قبل النوم)

5 جرام بعد التمرين, و5 جرام قبل النوم :)

حبيبي اريد ان اعقب على شئ واحد ركز على النقطه اللي اشار عليها الاخ واللي هيه انك تستبدل النيترو بالواي كلامه صحيح 100% لان النيتروتك ينفع حق التضخيم فيه نسبة سكر كبيره